大家好，今天来为大家解答关于拔河技巧这个问题的知识，还有对于拔河技巧和方法也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1拔河的技巧有哪些？

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拔河的技巧分为准备姿势、站姿、排序、握绳、重心几个方面。拔河的关键不是拉力的大小，灶明悔而是两边人对地面摩擦力的大小。拔河过程中，力气往斜下方向用力，大家的力气才会统一。力气大的人要在最前面，体重重的在最后面，可达到最大效率。

拔河诞生于距离今2400年前春秋时期的楚国。楚国地处大江南北，水道纵横槐卜，除陆军外，还有一支强大的水军，并曾发明一种称之为“钩拒”的兵器，专门用于水上作战。当敌人败退时，军士以钩拒将敌船钩住，使隐正劲往后拉，使之逃脱不了。后来钩拒从军中流传至民间，演变为拔河比赛。拔河的技巧分为准备姿势、站姿、排序、握绳、重心几个方面。拔河的关键不是拉力的大小，而是两边人对地面摩擦力的大小。拔河过程中，力气往斜下方向用力，大家的力气才会统一。力气大的人要在最前面，体重重的在最后面，可达到最大效率。

准备姿势

1、握绳：双手手心要向上 ；

2、拉绳：绳要从腋下过 ；

3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直

站姿

不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步,重心向后压。重心一定要低,集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。

排序

不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。

握绳

比赛前绳子拉到最直，一定要！ 否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的同学叫“1-2- 1-2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。

重心

拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好(当然要有劲)。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。人的重心要在后面，就是脚在前，身子在后。

2拔河的技巧及正确的姿势

拔河的技巧及正确的姿势具体如下：

一、拔河的技巧

不要按力气大小，按体重从绳子末端到世帆最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏，下身一定要站得稳。前面的力量大点，尾巴上重量大点。

二、正确的姿势

1、准备姿势：

握绳：双手手心向上。

拉绳：绳从腋下过。脚尖在膝盖前，在出拔河令前全身伸展拉直。

2、站姿：

全体人员尽量向后倾斜，半蹲，马步，重心向后压。

3、排序：

按体重排序，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列，并拉开距离以防踩踏。

4、握绳：

比赛前绳子要拉到最直，两个手相隔旁源20cm，根据个人臂长而定。

5、重心：

拔河时身体倾斜度要达到45度以上。

拔河基本规则

1、人数规定：首先在进行拔河比赛时，要保证拔河两边人数必须要相等。拔河比赛需要将人分成两组进行对抗，为了保证本身的公平性，双方人数需要保持均等才可以开始比赛。

2、不能踩线：在拔河比赛中，两队的任意成员不能踩线。拔河比赛在开始时，会在场地的中间会画一条对比线，这个线两队的任意成员都不能踩踏。

3、做好标记：拔河比赛开始前，需要在拔河绳上做好对应的胜利标记，将拔河绳上的标志物拉过搜启雹标记的一方为胜利方。拔河比赛的胜负关系一般由胜利标记超过对比线而决定，拔河比赛开始时，两队成员要尽力将胜利标记拉过对比线。

3拔河技巧和方法

你好，拔河的技巧有准备姿势、改敏站姿、排序、握绳、重心几个方面。

1、准备姿势:拔河前双手掌心向上，绳索从腋下穿过，脚趾在膝盖前，全身伸展伸直。前腿直垮，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲得越低越好，但要以能发力为原则。

2.站姿:不要怕摔倒，大家尽量往后靠！半蹲，弓步，重心后推。重心一定要低，集体后仰。简单来说，就是把腹部或臀部推出前方，用眼睛看天空。

3、排序:按体重排序，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列，并拉开距离以防踩踏。注意距离，防止踩踏。你的下半身一定要站稳！前面更强，尾巴更重。

4、握绳:比赛前，绳铅汪子一定要最直！否则后面的人再用力，绳子就弯了，力就会被中和。每个人的实力一定是正反的，否槐歼仔则一部分实力会被自己的实力抵消，事半功倍。

5、重心:重心要低，拔河时，身体倾斜度应达到45度以上。前面的绳子尽量低。重心如果低一点，就不容易被拉开。因为如果前面高，后面往往会高到无法用力。人的重心应该在后面，也就是脚在前，身体在后。不要用手劲，要用身体重量拉。穿鞋底不平的鞋，增大摩擦力。

4拔河的技巧?！

拔河比赛技巧

运动；是一种涉及体力和技巧的一套规则，又有习惯所约束的行为活动，通常具有竞争性。没有不运动的物件，也没有能离开物件的运动。以下是小编帮大家整理的拔河比赛技巧，希望能够帮助到大家。

拔河比赛技巧1

1、队形：

由高到矮。

2、绳要直：

如果有一人向左，一个人向右，那么就等于他二人没拔。

3、拉前姿势：

前腿崩直，后腿弓步，身体重心向后倒。蹲的越低越好，但要能使上劲为原尺蠢族则。

4、距离：

不能太大，也不可太小。太大，绳子会晃，太小，会冲撞，用不上力。

5、行进：

倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能。

6、节奏：

遇到对手强，用长口令，例如：（一人）喊：“五（拖长音）班”，（众人）喊：“加（拖长音）油，这样从心理上会增强耐力，虽然对手强，心理上给对手造成混乱，可以有机可乘。

7、耐力：

当你没力的时候，你的同伴还在拼命，哪怕帮他一点点力气有可能赢对档清手。

拔河比赛技巧2

一、准备姿势：

1、握绳：双手手心要向上；

2、拉绳：绳要从腋下过；

3、脚尖必须在膝盖之前，而且在拔河令出之前全身应伸展拉直。

二、站姿：

不要怕摔倒，全体人尽量向后倾斜！半蹲，马步，重心向后压。重心一定要低，集体往后仰。简单一点来说就是将腹或者髋挺出前面，眼睛看天。

三、排序：

不要按力气大小，按体重，从绳子末端到最前线，依次由重到轻排列。注意拉开距离以防踩踏。不要把胳膊累伤了却忽视了脚和腿，下身一定要站得稳！前面的力量大点，尾巴上重量大的。

四、握绳：

比赛前绳子拉到最直，一定要。否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。注意：右撇子右手在后，左撇子左手在后。用力会更方便！帮忙喊号子的同学叫“1—2—1—2”，1要稳住，2要使劲拉，叫的`节奏应该是一开始叫得慢些，越到后面叫得越快。

五、重心：

拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好（当然要有劲）。他蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不陵弊上力。人的重心要在后面，就是脚在前，身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉。

六、鞋的要求：

要穿脚底不平的鞋，摩擦力大嘛。

另外，不管哨声一出后是赢还是输千万不要马上松绳，因为这样非常容易摔着对方。

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