大家好，关于骨汤菠菜粥的材料和做法步骤很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于骨头汤煮菠菜的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1骨汤菠菜粥怎么做

1、准备好用料：猪大骨头2根，大米适量，菠菜适量，醋、食盐适量，姜4片适量。

2、首先是将猪棒骨从中间斩断，洗净放入冷水中煮开再煮2分钟，捞出洗净血沫。

3、将棒骨放到另一锅已经煮开的热水中，水量要没过棒骨，是原料的4-5倍左右。然后放入3-4片姜，煮开后转小火。

4、滴入一些醋，这样可以促进钙的释放。锅里的汤保持汤面微开，熬制两小时，直至股肉酥烂。

5、将熬好的汤放神谨巧凉以后，撇去浮油。

6、骨头汤过滤以后分装入保鲜盒中。分装好的高汤密封放入冰箱，冷藏可存放一周，冷冻可存放两三个月。

7、将免淘洗的大米放到搅拌机中，用研磨功能绞成碎米。

8、搅好的碎游键米不仅简短了熬粥的时间，还能让粥熬得更黏稠。

9、把熬好的骨头汤兑点水，倒入碎米开始煮粥，煮至米软黏稠后放晌顷入切碎的菠菜，菜煮熟后放入盐调味即可。

2菠菜熬粥的做法

材料 菠菜、粳米各250克，食盐、味精各适量。

制法：将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段；粳米洗净置铝锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬至粥时停火；再放入食盐、味精橡空皮即成。 [1]

做法编辑

原料：菠菜、粳米各250克

辅料：盐适量

做法：1.将菠菜洗净，在沸水中焯一下，切段，备用。

2.粳米洗净置锅内，加水适量，熬至粳米熟时，将菠菜梁差放入粥中，继续熬一会儿停火；再放入盐调味即成。

食用方法： 早餐|中餐|晚餐|零食

菠菜粥

菠菜粥

功效1. 养血止血，敛阴润燥，通利肠胃。

2. 适用于习惯性便秘、高血压等症。

3. 大便干结、痔疮出血患者宜经常服用。

Tips：

不宜食用加工过细的粳米。粳米由皮层、糊粉层、胚乳层和胚层组成，皮层与糊粉层中含有纤维素、维生素和亏氏矿物质，营养成分远较胚乳层和胚层多，加工过于精细，会使营养成分大量损耗，降低粳米的营养价值。

3做法，简单菠菜粥怎么做

原料：

菠菜100克左右，粳米庆巧100克，盐适量。

准备工作：

把菠菜连根一起择洗干净，然后再用手撕开待用。

简单菠菜粥的做法与步骤：

1、开水里放少许盐或誉友键滴几滴食用告基油，把择洗干净的菠菜放入其中，焯1至2分钟马上捞出过冷水待用。

2、粳米按平常方法加水煮至白粥，临出锅前再放入菠菜，并加盐调味即成。

4菠菜粥怎么做？

补钙营养菠菜粥的做法步骤孙凯

1电闹凯团饭煲里放入大米和水，和平时煮大米粥一样，煮好米粥。

2菠菜切丁、

3腊肠切丁

4煮熟的米粥里放入适量虾皮（喜欢的可以多放些、补钙哦~）

5然后放入切好的腊肠和液橘菠菜

6搅拌一下就可以出锅了（放入菠菜后一分钟左右烫熟即可出锅、不然菠菜不鲜了。）

7出锅了~~美味又营养哦~

使用的厨具：电饭煲

骨汤菠菜粥的材料和做法步骤的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于骨头汤煮菠菜、骨汤菠菜粥的材料和做法步骤的信息别忘了在本站进行查找喔。