大家好,关于骨汤菠菜粥的材料和做法步骤很多朋友都还不太明白,不知道是什么意思,那么今天我就来为大家分享一下关于骨头汤煮菠菜的相关知识,文章篇幅可能较长,还望大家耐心阅读,希望本篇文章对各位有所帮助!
1骨汤菠菜粥怎么做
1、准备好用料:猪大骨头2根,大米适量,菠菜适量,醋、食盐适量,姜4片适量。
2、首先是将猪棒骨从中间斩断,洗净放入冷水中煮开再煮2分钟,捞出洗净血沫。
3、将棒骨放到另一锅已经煮开的热水中,水量要没过棒骨,是原料的4-5倍左右。然后放入3-4片姜,煮开后转小火。
4、滴入一些醋,这样可以促进钙的释放。锅里的汤保持汤面微开,熬制两小时,直至股肉酥烂。
5、将熬好的汤放神谨巧凉以后,撇去浮油。
6、骨头汤过滤以后分装入保鲜盒中。分装好的高汤密封放入冰箱,冷藏可存放一周,冷冻可存放两三个月。
7、将免淘洗的大米放到搅拌机中,用研磨功能绞成碎米。
8、搅好的碎游键米不仅简短了熬粥的时间,还能让粥熬得更黏稠。
9、把熬好的骨头汤兑点水,倒入碎米开始煮粥,煮至米软黏稠后放晌顷入切碎的菠菜,菜煮熟后放入盐调味即可。
2菠菜熬粥的做法
材料 菠菜、粳米各250克,食盐、味精各适量。
制法:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米洗净置铝锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬至粥时停火;再放入食盐、味精橡空皮即成。 [1]
做法编辑
原料:菠菜、粳米各250克
辅料:盐适量
做法:1.将菠菜洗净,在沸水中焯一下,切段,备用。
2.粳米洗净置锅内,加水适量,熬至粳米熟时,将菠菜梁差放入粥中,继续熬一会儿停火;再放入盐调味即成。
食用方法: 早餐|中餐|晚餐|零食
菠菜粥
菠菜粥
功效1. 养血止血,敛阴润燥,通利肠胃。
2. 适用于习惯性便秘、高血压等症。
3. 大便干结、痔疮出血患者宜经常服用。
Tips:
不宜食用加工过细的粳米。粳米由皮层、糊粉层、胚乳层和胚层组成,皮层与糊粉层中含有纤维素、维生素和亏氏矿物质,营养成分远较胚乳层和胚层多,加工过于精细,会使营养成分大量损耗,降低粳米的营养价值。
3做法,简单菠菜粥怎么做
原料:
菠菜100克左右,粳米庆巧100克,盐适量。
准备工作:
把菠菜连根一起择洗干净,然后再用手撕开待用。
简单菠菜粥的做法与步骤:
1、开水里放少许盐或誉友键滴几滴食用告基油,把择洗干净的菠菜放入其中,焯1至2分钟马上捞出过冷水待用。
2、粳米按平常方法加水煮至白粥,临出锅前再放入菠菜,并加盐调味即成。
4菠菜粥怎么做?
补钙营养菠菜粥的做法步骤孙凯
1电闹凯团饭煲里放入大米和水,和平时煮大米粥一样,煮好米粥。
2菠菜切丁、
3腊肠切丁
4煮熟的米粥里放入适量虾皮(喜欢的可以多放些、补钙哦~)
5然后放入切好的腊肠和液橘菠菜
6搅拌一下就可以出锅了(放入菠菜后一分钟左右烫熟即可出锅、不然菠菜不鲜了。)
7出锅了~~美味又营养哦~
使用的厨具:电饭煲
骨汤菠菜粥的材料和做法步骤的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于骨头汤煮菠菜、骨汤菠菜粥的材料和做法步骤的信息别忘了在本站进行查找喔。