骨汤菠菜粥的材料和做法步骤(骨头汤煮菠菜)

大家好,关于骨汤菠菜粥的材料和做法步骤很多朋友都还不太明白,不知道是什么意思,那么今天我就来为大家分享一下关于骨头汤煮菠菜的相关知识,文章篇幅可能较长,还望大家耐心阅读,希望本篇文章对各位有所帮助!...

大家好,关于骨汤菠菜粥的材料和做法步骤很多朋友都还不太明白,不知道是什么意思,那么今天我就来为大家分享一下关于骨头汤煮菠菜的相关知识,文章篇幅可能较长,还望大家耐心阅读,希望本篇文章对各位有所帮助!

1骨汤菠菜粥怎么做

1、准备好用料:猪大骨头2根,大米适量,菠菜适量,醋、食盐适量,姜4片适量。

2、首先是将猪棒骨从中间斩断,洗净放入冷水中煮开再煮2分钟,捞出洗净血沫。

3、将棒骨放到另一锅已经煮开的热水中,水量要没过棒骨,是原料的4-5倍左右。然后放入3-4片姜,煮开后转小火。

4、滴入一些醋,这样可以促进钙的释放。锅里的汤保持汤面微开,熬制两小时,直至股肉酥烂。

5、将熬好的汤放神谨巧凉以后,撇去浮油。

6、骨头汤过滤以后分装入保鲜盒中。分装好的高汤密封放入冰箱,冷藏可存放一周,冷冻可存放两三个月。

7、将免淘洗的大米放到搅拌机中,用研磨功能绞成碎米。

8、搅好的碎游键米不仅简短了熬粥的时间,还能让粥熬得更黏稠。

9、把熬好的骨头汤兑点水,倒入碎米开始煮粥,煮至米软黏稠后放晌顷入切碎的菠菜,菜煮熟后放入盐调味即可。

2菠菜熬粥的做法

材料 菠菜、粳米各250克,食盐、味精各适量。

制法:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米洗净置铝锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬至粥时停火;再放入食盐、味精橡空皮即成。 [1]

做法编辑

原料:菠菜、粳米各250克

辅料:盐适量

做法:1.将菠菜洗净,在沸水中焯一下,切段,备用。

2.粳米洗净置锅内,加水适量,熬至粳米熟时,将菠菜梁差放入粥中,继续熬一会儿停火;再放入盐调味即成。

食用方法: 早餐|中餐|晚餐|零食

菠菜粥

菠菜粥

功效1. 养血止血,敛阴润燥,通利肠胃。

2. 适用于习惯性便秘、高血压等症。

3. 大便干结、痔疮出血患者宜经常服用。

Tips:

不宜食用加工过细的粳米。粳米由皮层、糊粉层、胚乳层和胚层组成,皮层与糊粉层中含有纤维素、维生素和亏氏矿物质,营养成分远较胚乳层和胚层多,加工过于精细,会使营养成分大量损耗,降低粳米的营养价值。

3做法,简单菠菜粥怎么做

原料:

菠菜100克左右,粳米庆巧100克,盐适量。

准备工作:

把菠菜连根一起择洗干净,然后再用手撕开待用。

简单菠菜粥的做法与步骤:

1、开水里放少许盐或誉友键滴几滴食用告基油,把择洗干净的菠菜放入其中,焯1至2分钟马上捞出过冷水待用。

2、粳米按平常方法加水煮至白粥,临出锅前再放入菠菜,并加盐调味即成。

4菠菜粥怎么做?

补钙营养菠菜粥的做法步骤孙凯

1电闹凯团饭煲里放入大米和水,和平时煮大米粥一样,煮好米粥。

2菠菜切丁、

3腊肠切丁

4煮熟的米粥里放入适量虾皮(喜欢的可以多放些、补钙哦~)

5然后放入切好的腊肠和液橘菠菜

6搅拌一下就可以出锅了(放入菠菜后一分钟左右烫熟即可出锅、不然菠菜不鲜了。)

7出锅了~~美味又营养哦~

使用的厨具:电饭煲

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