大家好，今天本篇文章就来给大家分享糖尿病人吃什么水果好，以及高血压糖尿病人吃什么水果好对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1糖尿病人吃什么水果最好

糖尿病患者通常吃以下水果好：

1.苹果。苹果中含有丰富的铬元素和苹果酸，这两种营养物质可以调节血糖，增加胰岛素的敏感性，让血糖趋于稳定。

2.橘子。糖尿患者容易出现眼底病变、视网膜出血等并发症，而橘子中含有丰富的类胡萝卜素和维生素B等派耐者，这些营养物质可以降低糖尿病患者出现动脉硬化的风险，使患者的不良现象得到有效地缓解。

3.草莓。草莓中含有纤维素、维生素和多种矿物质，可以润肠通便，调脂降糖，患者经常吃草莓可以起到辅助降血糖的作用。

糖尿病患者通常可以在医生的指导下使用磺脲类促胰岛素分泌剂进行治疗，如格列吡嗪、格列齐特、格列美脲等。另外，患者还可以在医生的指导下使用有阿卡波糖、伏格列波糖等药物。糖尿病患者吃以下尘薯水果最好：

第一、无花果。无花果虽然很甜，但是属于高纤维果品，含有丰富的酸类及酶类，对糖尿病患者很有益。

第二、樱桃。樱桃中富含的花青素苷是一种抗氧化剂，能改善血管壁弹性，从而控制糖尿病并发症的发生。樱桃也是升糖指数较低的食物，能很好地控制血糖升高。

第三、杨桃。杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解毒、消滞利咽、通便等功效，还能降低血糖，是较为适合糖尿病患者的水果。

第四、草莓。草莓热量较低，可防止餐后血糖值迅速上升，不会增加胰腺的负担。此外，草莓富含的维亩尘生素和矿物质具有辅助降糖的功效。

第五、菠萝。菠萝中的膳食纤维可以促进排便，菠萝的升糖指数为中等，能改善餐后血糖水平，减少糖尿病患者对胰岛素和药物的依赖性，并且可以增加饱腹感。

第六、柠檬。柠檬含糖量很低，并且具有生津止渴、祛暑清热、化痰止咳、健脾健胃、止痛杀菌等功效，对糖尿病高血压和高血脂症都有很好的防治效果。

2糖尿病人可以吃什么水果

？

一、糖尿病人吃什么水果

1.苹果

苹果是生活中很常见的水果，而且有很丰富的营养，含糖量也比较少，所以糖尿病患者可以多吃苹果，它可以维持人体一天的维生素需求。苹果中的糖分被人体吸收的速度会比较慢，所以适当的吃苹果还可以有效的降低血糖。

2.猕猴告谨桃

猕猴桃中具有丰富的维生素c, 维生素c可以有效的提高人体的抵抗力，糖尿病患者可以适当的使用维生素c, 它可以有效的改善糖巧滚分的代谢功能。除此之外，维生素c还可以美白皮肤，所以女孩子很适合多吃猕猴桃。

3.菠萝

菠萝的含糖量很低，而且还有果胶，可以有效的促进肠胃蠕动，糖尿病患者也可以适当的吃菠萝，可以有效的降低体内的血糖含量。菠萝不仅可以生吃还可以用来做菜，无论是哪一种吃法，糖尿病患者都可以适当的食用，除此之外，菠萝还含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃的消化。

4.草莓

草莓含有丰富的膳食纤维，可以有效的降低血压，但是草莓中的含糖量比较小，果胶比较多，所以糖尿病的患者可以适当的使用一些草莓。

二、糖尿病人吃水果的注意事项

1.控制吃水果的量

虽然糖尿病的患者可以吃以上这些水果，但是不论是哪一种水果都有一定的含糖量，所以糖尿病患者在吃水果的时候，也应该适当的食用。不要过度的吃太多的水果，在吃水果的同时，还应该减少主食的摄入，这样可以保证总热量不变。

2.掌握吃水果的时间

最好不要把水果当作主食，应该在饭后的两个小时左右吃水果，也可以在两餐之间吃水果，但袜宽基是最好不要在饭前吃水果。因为在饭前吃水果会影响营养物质的吸收，也不要在饭后，马上就吃水果，这样会导致碳水化合物摄入过多。

3糖尿病人吃什么水果好

其实糖尿病人所有的水果都可以吃。很多人都被误导了。很多血糖高的人都被别人告知，不要吃甜的水果。因为在很多人的观念当中，认为甜的东西都是含糖量很高的，其实有时候事实却跟你们主观认为的刚好相反。水果之所以叫水果，就是因为大部分都是水分，剩下的糖能有多少呢？很多水果都很甜，但是含糖量都不高，大部分水果的含糖量只有10%左右，只有小部分是20%左右。像西瓜和甜瓜都很甜，但是含糖量只有5%左右。

水果主要含的就是果糖，也有一小部分的葡萄糖。而果糖是不会引起胰岛素升高的，只要每天吃不超过100克的果糖，也就是每天吃一斤到两斤的水果，都不会给身体造成代谢的负担。即使每天吃超过100克的果糖，如果你有大量的运动消耗，也不会造成身体的负担。大部分果糖在肠道就已经被转换成能量被身体利用，不会增加身体的消化负担，剩下的会转换成葡萄糖，糖原，乳核裂酸，只有不到1%会转换成脂肪。

而且水果当中还含有膳食纤维，可以让糖分缓慢进入血液当中。水果也含有一部分的酵素，可以帮助糖丛巧代谢利用。水果也含有很多的维生素，矿物质和经过植物净化的水分。所以水果的综合营养价值还是很高的，血糖高的人就应该每天吃一两斤的水果增加营养的来源。好过每天吃改郑闭那么多含糖高的米面类的食物，我们现在所吃的米面类的食物含糖量达到80—90%以上，这才是我们饮食当中最大糖的来源，我们就应该少吃或者不吃这样的食物，而是改成以吃土豆，红薯，芋头，淮山，玉米，新鲜的蔬菜水果为主。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。