玉米燕麦粥怎么做（玉米燕麦粥的功效与作用）-小美百科

大家好，关于玉米燕麦粥怎么做很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于玉米燕麦粥的功效与作用的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1燕麦粥的做法

取一杯燕麦粒，三人量。加水清洗二遍。用水浸泡半小时。倒入高压锅中。加三碗水，按“煮粥”功能键。清淡、麦香的燕麦粥，一碗就够了。

燕麦，玉米片都准备好。锅中放入适量的水，(也可以放牛奶)，然后倒入适量的燕麦片也玉米片。大火烧开转小火，煮至5--7分钟，看到粥已经变的粘稠了，就可以盛入碗中，开吃。做法三主料燕麦25g。大米25g。

做法：将小米煮粥，然后加入燕麦全草水煎汁，稍煮加红糖调和即成，顿服或分次服。功效：具有调经、催产的功效，适用于胎产不下。燕麦片粥原料：燕麦片50克，牛奶适量。

方便燕麦粥的做法步骤 1 把黑芝麻冲冲~ 会有些小灰尘。 2 少一些水，吃多少烧多少。 3 水开倒入燕麦。 4 放入红枣和枸杞。 5 加入洗干净的黑芝麻。 6 加入一些牛奶。 7 搅匀煮开即可。

做法首先将燕麦米放进清水中洗，然后取出燕麦米并放进冷水中。大概浸泡120分钟后就取出来，并把水控干。将燕麦米放进锅中加水煮。

玉米燕麦粥一：玉米渣40克，大米150克，水三碗，即食燕麦片适量。玉米渣洗干净，提前泡一晚上，第二天倒掉水，再洗干净，把玉米渣和洗干净的大米放在锅里，放上三碗冷水。

原料：牛奶、玉米、即食燕麦、糖。玉米剥成粒。玉米焯水一分钟。锅中倒入牛奶。放入燕麦。煮开后倒入玉米粒。喜欢甜可放适量的糖，不喜欢可不放。玉米燕麦粥就煮好出锅。

首先将燕麦米放进清水中洗，然后取出燕麦米并放进冷水中。大概浸泡120分钟后就取出来，并把水控干。将燕麦米放进锅中加水煮。

燕麦含有丰富的膳食纤维，粗纤维多，可以促进肠胃蠕动！燕麦片加玉米粉是很好的搭配。是很好的瘦身营养早餐。

玉米燕麦粥的好处玉米：具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。燕麦：具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏等功效。

原料：准备五十克棒渣、三十克大米、二十五克玉米面、即食燕麦片20～30克、清水适量、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、土豆丁、西兰花各少许。

燕麦片大米淘洗干净；玉米面除去杂质，用凉水调成玉米糊。锅置火上；倒入玉米糊、燕麦片、大米和适量的清水，大火煮沸，转小火煮至粥稠即可。玉米燕麦粥清香味浓、营养丰富对女性丰乳、减肥有很好的功效，宜多吃。

2 做法步骤燕麦洗干净。把燕麦片和水一起放入电饭煲内，水的量要掌握好，最少是燕麦片的8倍。启动电饭煲的一小时煮粥健。玉米面用水浸泡。

玉米燕麦粥首先要准备燕麦，玉米粉，将燕麦去掉杂质后再水中淘洗干净，然后放入锅内，加入适量的水，煮至熟透开花。

做法：将牛奶，麦片倒入奶锅，开火煮。沸开后转小火，2-3min 加入切片的香蕉，再煮1-2min，出锅装碗。玉米燕麦粥材料：燕麦10克、玉米15克做法：玉米粉用冷水调成稀玉米糊。

煮燕麦粥的步骤如下：第1步、燕麦米提前用水泡。第2步、锅里加水，放入燕麦米大火煮开。第3步、改成中小火，燕麦米煮10分钟后放入大米。第4步、再煮25分钟左右，米粥黏稠即可。

刮油掉秤！玉米燕麦粥。准备食材：玉米煮5分钟，留少许水，加入牛奶，煮3分钟即可。

奶香玉米燕麦粥：少许水煮熟水果玉米，加入燕麦片煮2分钟，加入纯牛奶，加入香蕉和代糖。紫薯玉米燕麦粥：食材具体分量见正文（燕麦，牛奶）。紫薯玉米放入锅中。倒入清水莫过食材，中火煮7分钟左右。

做法步骤准备材料。燕麦淘洗干净，和清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮30分钟，出锅前两分钟放入冰糖即可。小贴士煮粥的过程中要多搅拌，防止粘锅。

奶香玉米粥玉米、300ml纯牛奶，破壁机搅拌，过筛一遍，少油炒香虾仁，倒入玉米和胡萝卜丁炒熟，倒入玉米汁和口蘑小火煮开，最后倒入水淀粉再煮一会即可。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。