大家好，关于吃香蕉片的好处和坏处很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于吃香蕉片的好处和坏处有哪些的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1吃香蕉片有什么益处和害处吗?

降血压 香蕉片中钾离子含量多，能有效抑制钠离子所造成的血压上升和血管损伤，因此高血压和心脏病患者都适合吃香蕉或者香蕉片。

好处：促消化 香蕉中的果肉可以吸收水分，调节肠道生态环境，改善肠道细菌种群，抑制有害腐败型细菌，增强有益的嗜酸细菌，促进结肠功能正常化，有利于人体消化。

也可以预防胃溃疡，因为香蕉本来就可以刺激胃黏膜生长的作用，通过长期吃香蕉的话就可以保护胃壁，预防到胃溃疡的现象。好处确实非常的多。

而且香蕉含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛；而镁则具有消除疲劳的功效。由于香蕉易于消化、吸收，因此从小孩到老年人，都可以安心地食用，并补充均衡的 营养。

吃香蕉的好处：清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等。吃香蕉的 坏处：香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃疼腹泻者少食。胃酸过多者也不可吃熟香蕉，另外，香蕉因含钾过高，有急性慢性肾炎及肾功能不全者不宜吃。

2香蕉片吃了会长胖吗?香蕉片的热量高吗

1、香蕉片吃了会长胖吗 吃香蕉片会胖。香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达***大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。

2、香蕉片吃多了会长胖。香蕉片是真空油炸制成的，颜色好看，口感酥脆，但也因为加入大量的油，所以香蕉片的热量和脂肪含量都很高，吃多了容易长胖。香蕉片吃了好吗 香蕉片吃了没有坏处。

3、香蕉片的热量533大卡/100g，香蕉片在加工的过程中，为了口感更加，往往会添加糖分和经过油炸，使得热量进一步增加，因此，我们在吃香蕉片的时候应该做到适可而止，不要大量食用，否则会导致长胖。

4、然而，毕竟香蕉片的热量还是很高的，而且很多香蕉片在加工的过程中，为了口感更加，往往会添加糖分或者经过油炸，使得热量进一步增加，因此，我们在吃香蕉片的时候应该做到适可而止，不要大量食用，否则会导致长胖。

3香蕉片的功效与作用

1、干香蕉片是老少皆宜的美食，香蕉中含有一些维生素A，能促进生长，增强对疾病的抵抗力，能维持正常的生殖力和视力。香蕉中还含有丰富的硫胺素，抗脚气病，促进食欲，助消化，保护神经系统。

2、香蕉片的功效与作用 香蕉片控制血压 香蕉片含有大量的钾，可以平衡钠对控制血压的不良影响。 高血压患者通常可以吃香蕉片作为零食，每次吃得好，都能有效控制血压，预防一些重大疾病。

3、香蕉片具有润肠通便、抗抑郁、降血压、消水肿、补充营养的作用，适合习惯性便秘、心烦抑郁、高血压、水肿、身体瘦弱的人群食用。

好了，吃香蕉片的好处和坏处的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于吃香蕉片的好处和坏处有哪些、吃香蕉片的好处和坏处的信息别忘了在本站进行查找哦。