如何延长时间（视频封面如何延长时间）-小美百科

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1怎么才能延长时间?

1、增强体质，加强锻炼，一般体质较好的人做爱时间要长些.所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养.根本调理法，最关键的是食用博启健，每天食用两次，可以增强体质，滋阴固本，还能延长性时间。

2、首先在爱爱的过程中，男人在收到刺激强烈的时候，可以停顿，放慢动作，给自己平复的时间可以趁机转换体位，以此缓解自己的谷欠望可以参照一下（罗#@宇庭。幸福路）上面的方法。

3、您可以坚持体育锻炼，以增强体质平时多食用一些补肾类的食物，例如虾、韭菜、鸡蛋、羊肉等等。

保持耐心和宽容：在尝试新方法和技巧时，保持耐心和宽容。每个人的需求和喜好都有所不同，给彼此足够的时间和空间去适应和探索。学会放松：在过程中尝试使用深呼吸、冥想或渐进性肌肉松弛等方法来放松身体。

行房时可采用缓慢抽动，不断变换体位降低敏感度，在感觉兴奋度较高时可暂停抽动，兴奋度降低后再继续以延长时间。使用加厚型（或叫耐力型）避孕套可以延长时间，如果同时带有浮点或螺纹的话还可增加女方的快感。

身体放松：放松腿部和臀部肌肉也可以帮助推迟射棈时间。在悻泩萿仲，射棈是由PC肌控制的，这时，臀部和大腿的肌肉也是紧张的，这两块肌肉紧张起来能增强快.感，但也会让滈謿来得更快，所以说悻泩萿时，身体要放松。

这样你才能发挥的更好。行房时身体放轻松：一个人的精神紧张的时候就会带起全身的神经一起紧张，若是身体不放松，行房时肯定受影响，所以不管怎么样你的身体一定要放松。

二是带套套，能有效地降低龟头的性敏感度，延长时间。三是在抽插过程中，要把握好节奏，快慢结合，不要连续抽动，当一有射的感觉就停下来休息，然后继续做。兴奋时试着做几次深呼吸，或者屏息一会儿。

侧卧式、女上式、坐式可以延长性交时间，原因是男方用力少，肌肉松驰。其它方法如阴茎冷敷、戴避孕套等也可延长性交时间。

加强锻炼：做爱的确是种艺术，而且是两个人的艺术，好比双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。

另外，就是戴上避孕套。一般这样比直接做爱时间要长。虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。增强体质一般体质较好的人做爱时间要长些。所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。

这种平时多注意注意锻炼身体，然后吃一些补肾的，不要做熬夜这种伤肾的行为，在房事之前用中式的延时喷剂就可以啦，因为它不伤身体，对身体有保障，而且可以延长时间重振雄风。

延长同房时间方法1：停顿法房事时有射精的冲动的时候，先暂停下来，冷却一下冲动，可进行爱抚，亲吻等体贴行为。然后再继续进行房事。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。