脚后跟疼该怎么治（脚后跟疼该怎么治疗）-小美百科

大家好，今天来为大家解答关于脚后跟疼该怎么治这个问题的知识，还有对于脚后跟疼该怎么治疗也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1脚后跟疼怎么办

1、脚后跟疼怎么办有些硬的皮鞋之类会形成脚后跟疼痛。

2、人体缺钙后会从很很多方面表现出来。如果老人出现脚后跟疼的情况，就有可以能是缺钙引起的。对于这方面一定要给予足够的重视，当然这种情况主要是出现在老人身上，年轻人身上出现的几率还是很小的。

3、毛巾牵拉训练取坐位，将腿伸直，用一条毛巾环绕患侧足底，双手握住毛巾进行脚踝的牵拉训练。2踩台阶牵拉训练前脚掌踩在台阶边缘，患侧脚后跟缓缓向下落，直至感到脚底和跟腱牵拉感。

4、.脚跟疼痛的情况，如果是近期出现的，也可能是由于活动不当，着凉等原因引起的一种软组织损伤的表现。建议患者先注意休息，平时可以适当的热敷患处，使用一些活血化瘀，还有止痛等对症的药物进行治疗比如，足跟骨仿世帖。

5、避免以脚部为主的剧烈活动，减轻脚部负重。选择骑自行车或游泳来取代走路或慢跑，既可以达到锻炼的目的，又不会伤及病脚。脚跟疼痛必须找出原因，对因治疗，才能取得理想的疗效。

6、脚后跟疼痛，也叫跟痛症。缓解脚后跟疼，可以每晚用热水泡脚，用手按摩脚底也有助于血液循环，疼痛较重，可以口服布洛芬缓释片。如果脚跟痛的忍受不了，且药物治疗没有明显效果的时候，也可以去打封闭针。

1、脚后跟疼的解决方法休息、减少负重运动脚后跟疼痛，是疲劳的体现，是身体无声的 *** ，既然这样，那就让你的脚歇一歇吧。不要长时间站立或行走，运动 1 个小时，建议休息 10 分钟。

2、缓解脚后跟疼痛的方法一：可以通过热敷或者冷敷来缓解当脚后跟疼痛时，可以在脚上垫上一层干毛巾，之后将用热水或者冷水冲洗过的湿毛巾铺平放在脚部，持续大约15到20分钟，一天进行两到三次即可。

3、缓解脚后跟疼，可以每晚用热水泡脚，用手按摩脚底也有助于血液循环，疼痛较重，可以口服布洛芬缓释片。如果脚跟痛的忍受不了，且药物治疗没有明显效果的时候，也可以去打封闭针。

可以中药浸泡或外敷。这是因为足跟痛常常和外感风寒有关。肾虚，也会造成脚后跟疼，所以要补肾。肾阳虚是腰痛发凉手脚冰凉；肾阴虚是腰酸腿软，口干、烦躁手心发热爱出汗。根据症状可以找中医对症下药。

首先要解除脚后跟疼的原因，让脚部进行休息。因引起的足跟疼痛采取不同的方法治疗，无法确切说哪种治疗方法最佳。家庭处理以休息、减少负重、理疗（按摩、冷敷、热敷）、拉伸锻炼、药物止痛治疗为主。

如何预防和减轻脚跟疼休息。疼痛时减少站立或行走时间有利于足跟部软组织炎症的恢复；减肥。过于肥胖的人适当减肥可以减轻足跟的负重。

1、久治无效的足跟痛还可以用跟骨砧孔减压术。跟骨骨骺骨软骨病发生于9岁左右的男孩，跟腱用力时疼痛及区域性压痛。骨骺愈合后，症状自愈。距骨下关节炎常发生于跟骨骨折后，如保守治疗无效，应行跟距关节融合术。

2、局部治疗：休息，少走路，让脚后跟少用力，减少受到局部脚跟的鞋底压迫。

3、另外对于脚后跟疼痛，泡脚是一种常用的治疗方法，既简单又实用。通过泡脚，可以促使足部的血液循环加速，放松周围的肌肉肌腱软组织，使得受到痉挛刺激的肌肉肌腱得到很好的放松，疼痛就会得到很好的缓解。

4、脚后跟疼痛，也叫跟痛症。缓解脚后跟疼，可以每晚用热水泡脚，用手按摩脚底也有助于血液循环，疼痛较重，可以口服布洛芬缓释片。如果脚跟痛的忍受不了，且药物治疗没有明显效果的时候，也可以去打封闭针。

5、.脚跟疼痛的情况，如果是近期出现的，也可能是由于活动不当，着凉等原因引起的一种软组织损伤的表现。建议患者先注意休息，平时可以适当的热敷患处，使用一些活血化瘀，还有止痛等对症的药物进行治疗比如，足跟骨仿世帖。

6、中药治疗功能主治：各种原因引发的足跟痛、足跟骨刺引发的各种酸麻肿痛不适以及脚底部酸胀或针刺样疼痛，步履困难。封闭治疗可以打封闭针，效果快，相对费用便宜。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。