玉米糁的营养价值（玉米营养价值功效作用）-小美百科

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1玉米糁的营养价值及功效

1、玉米糁子的功效与作用玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。

2、玉米糁的功效与作用：玉米糁含有丰富的营养素。

3、玉米糁的功效与作用玉米糁的血液调节功效玉米糁不但十分好吃，而且包含有丰富的营养元素以及大量的微量元素，对于人体所需的营养成分都有一定的包含。

4、玉米糁的营养价值通便功效玉米糁含有大量的纤维素，有助于排便，预防便秘。抗氧化玉米糁丰富的维生素E具有促进新陈代谢、减轻动脉硬化、延长衰老的功效。

5、玉米糁含有丰富的营养素，在美国和其他一些发达***，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为“黄金作物”。

1、玉米糁的热量并不是很高的，并不会影响到减肥的效果，大概100克的玉米，含有的热量只有106大卡。玉米渣通常由50%～75%的蛋白质、15%～30%的淀粉、少量酯类物质和纤维素组成。

2、玉米渣(300.0克)的热量是189大卡。一般每100克玉米渣所含热量约为63大卡。玉米渣，又叫玉米糁，玉米碎，常见于北方人的食谱。

3、每100g玉米糁的热量约为1480千焦，即354千卡，而每100g米饭的热量约为116千卡，故玉米糁的热量相对较高。由于玉米糁的热量相对较高，对于减肥人群而言，建议尽量不要将其代替主食，否则可能会影响减肥的效果。

4、每一百克玉米糁大约含354大卡的热量。玉米糁是北方农村早期的一种早晚吃食，也叫棒子糁。玉米糁可做的食品很多，在原来以粗粮为主的年代，是人们的主食，现在仍是人们改善口味的食品之一。

降血压降血脂：糁子中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂的功效。

玉米糁的功效与作用有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等，还有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效。

玉米糁子的功效与作用玉米具有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能。玉米在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5－10倍。

营养丰富玉米糁的功效同玉米相似，只是玉米糁的用途不如玉米那样广。其最主要的作用就是作为粥的配料，也有一部分商家将玉米糁作为保健食品。就其保健作用来讲，玉米糁同其他保健品相比，保健作用也是非常强的。

玉米糁作用通便功效玉米糁含有大量的纤维素，有助于排便，预防便秘。抗氧化玉米糁丰富的维生素E具有促进新陈代谢、减轻动脉硬化、延长衰老的功效。

2、玉米糁的功效与作用玉米糁的血液调节功效玉米糁不但十分好吃，而且包含有丰富的营养元素以及大量的微量元素，对于人体所需的营养成分都有一定的包含。

3、玉米糁含有丰富的营养素，在美国和其他一些发达，玉米已被列为谷类食物中的首位保健食品，被称为黄金作物。

4、玉米糁也叫做玉米碴，其最主要的功效在于帮助人们补充纤维素，同时能够开胃，使人的食欲有所增进。玉米糁常常被用于煮粥，而许多喜欢吃粗粮的人家在煮粥时选择加入玉米糁。

5、玉米糁的功效与作用有调中开胃，益肺宁心，清湿热，利肝胆，延缓衰老等，还有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效。

玉米糁的功效与作用玉米糁的血液调节功效玉米糁不但十分好吃，而且包含有丰富的营养元素以及大量的微量元素，对于人体所需的营养成分都有一定的包含。

延缓衰老等，还有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效。玉米糁营养丰富，含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，很适合糖尿病人吃。

1、玉米糁粥中含有的叶黄素和玉米黄质对于眼睛有很好的保护作用，可以有效护眼明目。玉米糁粥还有利水渗湿的作用，因此比较适合肾炎人群食用。玉米糁粥中含有的谷氨酸，可以促进大脑的智力发育，因此有益智健脑的作用。

2、抗氧化玉米糁丰富的维生素E具有促进新陈代谢、减轻动脉硬化、延长衰老的功效。防癌抗癌玉米糁内含有丰富的镁、硒等元素，能清楚体内的代谢物，具有一定的抗癌作用。

3、玉米糁也可以做成玉米糁枸杞粥，营养功效非常的好，不但促进消化，还有很好的补气血的功效。准备半杯玉米糁、准备半杯花生、准备适量的枸杞，然后准备一千两百毫升的水。

4、经研究发现玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，也是糖尿病人的适宜佳品。

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