直角肩（直角肩为什么会呼吸困难）-小美百科

大家好，相信到目前为止很多朋友对于直角肩和直角肩为什么会呼吸困难不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享直角肩相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1直角肩是天生的吗

直角肩通常是天生的，后天也可以锻炼出直角肩，但是需要不断的坚持，直角肩的关键是斜方肌和手臂的线条，可以通过下面这些方法进行锻炼。对于斜方肌这块肌肉，可以采取下面这四种锻炼方法：蛇伸展。

大部分直角肩是天生的，后天需要付出很多的努力才能改变。服装学中平肩是指肩斜度偏小的肩型。肩斜度是同一冠状面上，颈根外侧点（nr）和肩峰点（a）的连线与冠状轴之间的夹角。网上不太严谨地、夸张地称平肩为直角肩。

大部分拥有直角肩都是天生的，虽然后天也可以通过锻炼或者是注射肉毒素的方式改变斜方肌的形状，但是需要很长时间的锻炼才行。平时提重物或者是背书包，都会锻炼到斜方肌，当斜方肌因为锻炼变大之后，肩膀就会呈现溜肩的状态。

不是的。直角肩跟人的骨骼结构有关，可以说基本上是天生的。身体消瘦一点的话可以使它给人感觉更明显而已。如果天生没有这样的骨骼结构，你就算再瘦也是塌肩膀。

大多数具有直角肩膀的女性都是天生的，尽管斜方肌的形状也可以通过运动或肉毒杆菌注射来改变，但时间很长。提起重物或提着书包会锻炼斜方肌。当斜方肌由于锻炼而变大时，肩膀似乎会打滑。它还缩短了脖子的长度。

1、直角肩其实是一种“病态美”，当心伤你不自知。中大医院骨科博士详细介绍，直角肩简单的说就是从颈部到肩膀和肩部到胳膊这俩部位的呈现90度斜角，这是很多人眼里最完美的直角肩。

2、直角肩是好是坏实际上，直角肩是一个伪命题，因为就我们的骨骼结构而言，每个人都有直角肩。但是，骨骼外部还有肌肉。

3、摆姿势的直角肩只是对身体的伤害。另一方面，这种错误审美观的出现是因为大家很难看到真正的自然美。环顾四周，头前倾，耸肩，挺胸，骨盆前倾，无处不在。没有好的标准，所以我们被无知的玩家欺骗，相信他们的鬼话。

直角肩和平肩的区别在于肩膀的形状。直角是指肩膀所在的平面与手的上臂形成的直角，而平肩是指人的肩膀所在的平面比较平，看起来很机械化。当然，直角肩比平肩好，是完美的肩型。

直角间和溜肩的区别就在于肩膀和胳膊的弧度是不同的，直角肩会更好看，溜肩看起来会稍微圆润一点。但是这两个肩并没有说哪个好、哪个不好，表达的是不一样的，直角肩可能会给人一种很气质的感觉，但是溜肩会很可爱。

肩部线条不同，直角肩偏向直角感，溜肩则是自然下垂的。风格气质不同，直角肩偏向冷艳美，溜肩偏向温和美，第三是适合的服装搭配不同，直角肩适合露肩装，溜肩适合肩部有装饰。

直肩和溜肩的区别斜方肌指的是一块肌肉，减掉了斜方肌就变成了直角肩，看起来会很好看，直角肩看起来就像一个直角，溜肩的肩膀是平滑的，很容易就能看出来。

溜肩和直角肩的区别？怎样才能练出美人肩？肩膀的分类按照脖颈与肩部位置分为，溜肩、宽肩、窄肩、直角肩。

肩部线条不同，直角肩偏向直角感，溜肩则是自然下垂的。第二是风格气质不同，直角肩偏向冷艳美，溜肩偏向温和美，第三是适合的服装搭配不同，直角肩适合露肩装，溜肩适合肩部有装饰。

直角肩是手臂自然垂下时和肩膀的角度近乎90度直角，肩膀形态接近水平线。直角肩，也叫一字肩、平肩，视觉上肩膀形态接近水平线。更***的说法：颈根处（颈肩交汇点）水平线与肩线形成的夹角小于等于15度。

是直角肩。面对镜子的时候，如果脖子和肩膀呈现一个直角或者是接近于直角的状态，就是直角肩，否则就是平肩或者是溜肩。溜肩会出现钝角三角形，显得脖子很短。

使得气质更佳，那么，怎么判断是否是直角肩呢？1：其实很简单，照镜子时，看一下肩膀是否是直角或者接近直角，那就是直角肩，否则就是平肩或者溜肩。2：直角肩有的是天生的，也可以后天锻炼得来，需要坚持和长时间的努力。

普通人并不是非常追求直角肩，只要人的精神状态不错就行了。明星可不会这样想，他们都对自己要求很高，尤其是一些流量明星，力求做到完美。

一般体型偏瘦，个子高挑又骨感的女生比较容易拥有直角肩。如果先天没有拥有直角肩的话，后天通过锻炼，注射打针等方法，也可以实现直角肩。打针的话，主要指的是打瘦肩针，能消除肩膀脖子两侧肌肉，帮助肩膀显现好看的形状。

女生锻炼直角肩，首先时间和运动强度必须要达成一致。每个人的身体状况不同，效果显现也会不同，只有适合自己的，并且坚持下去才是最高效的。

要练就直角肩，可以采取以下几种方法：选择正确的训练动作：可以选择哑铃推举、杠铃推举、侧平举等肩部训练动作，重点是要注意正确的姿势和动作幅度。

直角肩可以通过肩部拉伸、颈部拉伸、全身拉伸等方法，逐渐增强肌肉的力量，练成直角肩，此外还需要注意日常中的仪态，有助于直角肩的展现。

动作要点：仰卧在垫子上，双手抱头将头部和肩膀抬离地面，双腿并拢伸直，然后在半空中做屈膝-伸直的动作，上半身保持不动。

练直角肩需要锻炼斜方肌、肩胛骨和大臂。可以通过瑜伽动作，放松肩颈的肌肉，使肩膀横向线条和自然下垂的手臂线条近似直角。常用的动作有：肩外旋激活、颈阔肌上推、肩部拉伸和后背握拳开肩。肩外旋激活。

斜方肌拉伸，将双手交握越过头顶，下方的手部用力，上方的手指做支撑的作用，这样双方各保持10秒左右，每天重复3组，能够很好的拉伸手臂和斜方肌。

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