刺梨的吃法步骤教程（刺梨怎样吃功效最好）-小美百科

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1贵州刺梨怎么吃?

刺梨吃法较多。刺梨果可以鲜食，也可以晒干泡水泡茶泡酒，当然还可以榨汁，饮用刺梨汁是目前最为合理的吃法，刺梨汁是压榨新鲜刺梨果实而得，含有的营养量比同等质量的刺梨果高，直接用比较方便也易保存。

食用糖渍刺梨，用干净的勺子从上往下挖，每次2～4匙，用温水冲服，糖渍刺梨的风味独特，是很好的饮品，有很好的保健、美容、延寿和药用价值。糖渍刺梨常温下放置，可存放3个月左右，放在冰箱冷藏，可保存六个月到一年时间。

鲜食。刺梨子最好的当然是直接吃了，把新鲜的刺梨子去掉刺，并且挖去里面的种子，就可以吃了，如果想保存，可以用保鲜袋装好放进冰箱冷藏，可以放一两个月呢。糖渍。

吃法一：刺梨成熟后，刮去刺，挖去种子，洗净即可食用。如果觉得酸，还可以蘸白糖，风味更好。吃法二：刺梨可以用来榨汁。吃法三：刺梨可以用来做糖渍。吃法四：刺梨可以做成干果。

可以用蜂蜜腌渍，蜂蜜搭配刺梨食用，既可以美白，还可以健脾护肝，有很多好处。腌渍方法：用料：水适量、蜂蜜适量、刺梨5斤。将刺梨洗干净(刺梨表面有小刺，会扎手)，放到盆里待用。

黔灵刺梨原液的食用方法是直接饮用、适量饮用、饭后饮用等。直接饮用，刺梨原液中含有丰富的维生素、多酚、黄酮、铜、锰、蛋白质等多种营养物质，可以直接饮用，为机体补充能量。

刺梨的刺很好去掉，直接装在塑料编织袋内搓几次刺就去掉了，然后，去掉里面的种子，直接可以食用。刺梨干感浓香脆爽，含糖量少，不是很甜，吃的时候叶可以蘸白糖吃。

将刺梨洗干净（刺梨表面有小刺，会扎手），放到盆里待用。用小刀把刺梨的小刺缓缓磨掉，将刺梨的两端切掉舍去，留下中间部分切成片（不要太薄了）将刺梨一分为二，用小勺把中间的籽儿刮掉。切薄片。

刺梨的吃法大全如下：材料：刺梨、白酒。将采摘好的刺梨用自来水冲洗浸泡片刻。把洗干净的刺梨对半切开。蒸刺梨，跟平时在家蒸饭一样的。将整好的刺梨放置在阳光下晒干。捶打刺梨，用棍子捶打晒干的刺梨。

第一：刺梨粥材料：刺梨、粳米、冰糖做法：将新鲜的刺梨准备好，然后捣烂之后榨汁。将粳米和冰糖以及刺梨汁一起放入锅中一起熬粥，然后趁热服用。

生吃。刺梨果也是水果的一种，所以直接新鲜食用当然是最好的选择，把新鲜的刺梨子去掉刺，并且挖去里面的种子，就可以吃了，吃不完放进冰箱，冷藏一下味道更佳哦！制成干品。

刺梨治咽喉肿痛：醋渍刺梨2个，捣烂，榨取汁慢慢咽服。1刺梨治脾胃虚弱：刺梨150克，去刺榨汁，粳米100克煮成粥，两者拌匀早晚温服。1刺梨治饮食积滞、少食腹泻：刺梨200克，蕺菜30克，水煎服，每日3次。

制成干果刺梨果除可以鲜食以外还可以制成干果，把它晒干以后制成果脯或者制成干果以后直接泡水喝都是它的常见吃法，但平时用晒干以后的刺梨果泡水喝时需要加入适量的冰糖或者蜂蜜，这样会让它泡出的水滋味更好。

用料：水适量、蜂蜜适量、刺梨5斤。将刺梨洗干净(刺梨表面有小刺，会扎手)，放到盆里待用。用小刀把刺梨的小刺缓缓磨掉，将刺梨的两端切掉舍去，留下中间部分切成片。用小勺把中间的籽儿刮掉。

泡的时候一定要用热水泡，因为它比较硬，所以说一定要让它充分浸泡在热水中才可以泡开。04 如果有一些大型的浸泡工具的话，最好能盖上盖，这样子也可以使它充分的浸泡，泡好的刺梨干就可以直接饮用了。

步骤一：从网上购买的刺梨果。步骤二：用电水壶烧开热水。步骤三：拿出三个大的刺梨果放到杯中。步骤四：倒入开水。步骤五：盖上茶杯盖子焖七八分钟。步骤六：看到颜色深了可以喝了。

刺梨泡水方法（1）第一次的水充至杯子的1/3处，摇晃几下然后倒掉水。（2）用热水充至80%满，盖上杯盖焖至10分钟，因为刺梨干果比较坚硬，需要让水充分侵泡才可以释放出刺梨的营养物质。

刺梨干泡水即可。第一次的水充至杯子的1/3处，摇晃几下然后倒掉水；然后用热水充至80%满，盖上杯盖焖至10分钟。

喜酒者，将刺、籽去除浸酒，500g酒浸250g刺梨果，酒金黄色、浓香，酒和刺梨同食，常喝解疲劳、美容，提高性功能，身体健康明显。

刺梨是一种滋补强身的养生果，可以鲜食，也可以晒干泡水泡酒泡茶喝，现在市面上有不少刺梨加工品，种类多，使用的方法和场景都不同。

制做好的糖渍刺梨能够避免大半年至一年的时间，服用时，用木勺从下而上舀起，自来水冲食，刺梨也可一同服用。

刺梨的吃法（做法）大全生吃还生长的树上的刺梨就可以摘下来生吃，味道香醇，由于没有经过任何的加工，营养成份没有任何的流失，是营养价值最高的时候。

刺梨中的B族维生素含量也是很高的，有着保护心脏、减轻疲劳的作用，适当食用的话，可以有效增强心肌活力。刺梨中的糖类、维生素含量也是很高的，很容被人体所吸收，不仅可以增进食欲，而且对肝脏还有着一定的保护作用。

第二：刺梨不可天天吃刺梨适合大多数人群服用，但是想要获得最好的结果千万不要天天吃。刺梨性凉所以具有健胃消食的效果，如果天天吃很容易导致身体拉肚子，肠胃出现毛病。

关于刺梨的吃法步骤教程的内容到此结束，希望对大家有所帮助。