进补（进补就上火不受补怎么办?）-小美百科

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1为什么秋季要进补?

1、从中医的角度来讲的话，春夏是宣发的季节，而秋冬是收藏的季节。在秋冬进补，有利于人体储存能量来抵御秋冬的严寒。这一点你可以从春种秋收的角度来看。

2、秋季要特别重视保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。因秋季逐渐气候干燥、温度下降，可能影响情绪，建议持神志安宁，同时开展各种运动，如登山、慢跑、散步等。

3、立秋后气温通常还较高，空气湿度也还很大，人们不但感觉不到秋凉和秋燥，反而到处都是闷热潮湿的感觉。加上夏季常因苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱，此时应大量进补。

1、进补的解释进食滋补药品或食品。评弹《白蛇传·成亲》：“我家小姐一年四季，要经常进补，家中补药是常备的。”《文汇报》198115：“﹝鼎丰桂圆膏﹞根据男女进补的不同要求，分男服和女服两种。

2、平补：指用甘平和缓的补益方药治疗体虚久病、病势发展较慢者，是一种缓补法。清补：清补是专指夏天的补养，它指选用具有一定驱暑生津功效的饮食，以补充人体的消耗。峻补：用强力补益药治疗气血大虚或阴阳暴脱的方法。

3、衰老是人类生命中的一种规律性表现。为了增强肌体的抵抗力，老年人可以适当服用一些滋补药物，从而达到防治老年病，延年益寿的目的。但是必须注意，滋补药应根据老年人的身体条件，疾病的需要和医嘱服用。

2、食补是指利用食物营养功效结合自己身体情况，通过进补膳食来达到增强抵抗力、免疫力，以达到一个健康的体魄，从而延年益寿、强健体魄。食补宜吃食物：第宜食用清凉食物和各种瓜果，如绿豆、玉米、毛豆、西瓜、冬瓜、黄瓜等。

3、我们中医上经常说：少年进补，老来吃苦。它的意思是如果年轻的时候，平时就进补习惯了，一旦你年老了，正气一衰，在真正需要补的时候，因为长期进食补品，身体产生了抗体，不耐受，补了也并没有多大效果。

4、新年补丁是现在网络上人们借用软件补丁修复的方法比喻自己对上一年某些遗憾进行弥补改正的愿望。也可以理解成人们对新的一年许下的愿望。

5、购进商品进补价和退补价亦称进货退补价指商业企业在购进商品过程中，其实际进价低于或高于原来结付的价款，而由供货方退回(退价)或补给供货方的货款(补价)。

1、养生进补八大禁忌1 一忌：无病乱补不分虚实无病乱补，既增加开支又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖，血中胆固醇增多，易诱发心血管疾病。

2、这几点禁忌要记牢：忌无病进补。无病进补，既增加开支，又害自身。忌慕名进补。认为价格越高的药物越能补益身体，人参价格高，又是补药中的圣药，所以服用的人就多。忌虚实不分。

3、五忌以药代食不要胡乱进补。中医认为冬天是适合进补的季节，但是应该注意日常进补时不可乱补，应注意不要无病进补和虚实不分的滥补，要注意进补适量，忌以药代食。许多食物也是有治疗作用的药物。

4、这里提醒大家要注意两个问题：一忌无病进补或以药代食。“是药三分毒”，在没有疾病症状的情况下，用药调理终归不如饮食调理。二忌气壅、气滞或体健之人盲目进补，否则容易引起脾胃积滞等不适，进补不当反受其害。

1、要做到日常饮食的营养均衡很多人都认为多吃一些营养价值较高的食物补充体内的营养，就能够有效的提高人体的抵抗力和免疫力，增强人体的素质，从而达到进补的效果。

2、这里给大家解释下这三种现象：纯补，顾名思义，是一味地进补的意思；峻补，是指用强力补药进行治疗的办法：‘壅’是阻塞的意思，壅补则是指补到一定程度阻塞并停滞在一个地方的现象，就像早晚高峰堵车一样。

3、每天早晚空腹喝一杯蜂蜜，可以帮助促进我们肠胃健康和器官调养。但是大家要注意，喝蜂蜜的时候不宜水温过高，温水45度左右就可以起到效果了，而且过高的水温会破坏掉蜂蜜当中的营养成分，这样也是会影响大家健康的。

4、其实最好的方法就是食补了。不一定要追求一些名贵的药材才能达到进补的目的，多吃萝卜则可以开胃健脾、化痰止咳；多吃山药可以温补脾胃；另外还有花生、红枣、核桃都是比较好，可以多加食用的进补良品。

冬季正确进补之多吃新鲜果蔬从营养学的角度，果蔬富含多种维生素和矿物质，以及具有抗氧化作用的植物化学物质，这些营养成分有益于延缓衰老，预防癌症，维护身体健康。

冬季进补的时候大家不要大吃大喝一些滋补品，尤其要慎重选择一些滋补药品和肉类。“贴秋膘”更适合“苦夏”的人。对于那些夏天呆在空调房里，并没有食欲不振、体重下降的人来说，秋天再贴秋膘的话，体重很容易就会超标。

冬天进补需注意什么选择在冬季进补是因为，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少，冬季进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。并且因为冬季天冷，多吃些温补之物，不容易上火。

冬季进补时要注意以下几点：服用人参进补时，忌食萝卜，以免影响人参的进补作用。凡有感冒发热、不思饮食、消化不良、呕吐腹泻等病症，都应暂停服用任何滋补品，待病愈后再进补。

冬季气温骤降，脾受寒困，脾不运化，故冬季食疗应以补阳运脾，滋益进补为主。

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