大家好，今天来给大家分享荷叶薏仁粥的做法的相关知识，通过是也会对荷叶薏米仁相关问题来为大家分享，如果能碰巧解决你现在面临的问题的话，希望大家别忘了关注下本站哈，接下来我们现在开始吧！

1荷叶粥怎么熬

原料。准备好干荷叶。紫米、薏米、莲子、红豆、绿豆浸泡8小时。干枣浸泡5分钟。莲子浸泡10分钟。干荷叶浸泡5分钟。将所有食材放入锅中，加水煮开，转小火煮至软烂即可。

步骤：材料备好，把荷叶用刷子刷干净，一分为二，一半切成小块，一块留着当盖子。先在锅中倒些水煮沸，把荷叶放进焯一下捞出。大锅中倒入适量的水，倒入焯好的小块荷叶，大火煮。

新鲜荷叶取半片使用，撕成大片。用清水洗干净。将准备好的大米连同荷叶片一起再洗洗。加约5升清水，电饭锅按上1小时煮粥程序。时间到后，揭开锅盖，挟去荷叶不要。

方法：取大米煮粥，粥熟后加入适量冰糖搅拌均匀。趁热撕去荷叶盖在粥面上，待粥呈淡绿色时取出荷叶。它可以作为清凉的夏季饮品，也可以作为早餐和晚餐的点心，或者作为冷饮。

2荷叶粥是怎么做的

1、准备材料。大米、糯米淘洗干净后放入砂锅，注入足够量的清水，浸泡30分钟后开火煮粥，先大火煮开再转小火慢慢熬煮。一直煮到米粒开花，粥变得很粘稠了为止。

2、荷叶用清水洗净。把荷叶用刀切成小段。锅里倒入清水放入切好的荷叶，大火煮开后改小火煮5分钟。捞出荷叶，留汤汁备用。取干净小盆，倒入少许红小豆。按照与红小豆1：1：1的比例倒入绿豆和糯米。

3、用麦饭石砂锅熬煮粥，盖盖儿小火熬制。是不是搅拌，避免糊底。1最后放入黄冰糖，熬化冰糖。1冰糖放入后熬煮五分钟，收汁即可出炉了。1一碗鲜荷叶百合莲子粥就做好了。

4、荷叶粥 做法一 ①取梗米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀。②趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可。做法二 材料：大米100克，荷叶30克，冰糖30克。

5、减脂荷叶粥 原料：大米，枸杞，荷叶 配料：冰糖 做法步骤 把荷叶剪成大块，放入盐水中浸泡，再捞出洗干净 、在锅里放入荷叶，再加入适量清水，大火烧开，再继续煮15分钟。

3荷叶粥的几种做法

1、荷叶二花粥 做法：准备一张鲜荷叶，一朵荷花，五朵扁豆花，二两大米。先把备好的鲜荷叶清洗干净后切细；先把大米煮成粥，待熟后调入荷叶、二花，再煮两个小时后服食，每天服用两剂。

2、，把米淘好；荷叶撕小片。2，水锅放入荷叶（两种方法：撕碎的荷叶可以放入调料包里，整片的荷叶直接投入水锅中）3，水开煮五分钟左右，捞出整片的荷叶。4，放入淘好的米，慢火 5，等米熬到粘稠时放入冰糖即可完成。

3、把荷叶剪成大块，放入盐水中浸泡，再捞出洗干净 、在锅里放入荷叶，再加入适量清水，大火烧开，再继续煮15分钟。

4、古药学书籍记载中还可得知，鲜荷叶不能和桐油、茯苓以及白银同食，它与这几种药材是相冲的。不少人都想要通过吃鲜荷叶粥或者是喝鲜荷叶泡的茶来达到瘦身的效果，这是可行的，但需要注意正确的食用方法和食用量。

5、做法一 鲜荷叶一张，泰国香米150克，莲子20颗，枸杞20粒。将泰国香米洗净，用清水浸泡半小时。将鲜荷叶双面洗净，折成扇形，剪去边缘（使中间展开后可以形成一个圆形）。将边缘的荷叶边，剪成小块。

6、根据喜好放入几粒莲子。把各种杂粮用清水淘洗，捞出备用。把煮好的荷叶水倒入压力锅。倒入清洗好的杂粮。1放入一块冰糖。1调好压力锅的煮粥程序，煮至汤汁浓稠。

4肚子上的软肉好减嘛

1、肚子肉软软的好减肥，这个确实比较好减肥，你要规律性的饮食，长期的锻炼，基本上两三个月就可以减下去。

2、在小编看来，肯定是非常不好减的，因为肚子和大腿上的肥肉是公认的难减，长时间的坐下或者躺着就会容易形成赘肉。

3、肚子上的肉要减下来，真的有点困难。首先你得从饮食上开始，要尽量吃那些低热量的食物。第二，你要，经常运动。贵在坚持。加油，努力，坚持，一定能减肥成功。

5荷叶粥的做法

做法：准备一张鲜荷叶，五十克大米。先把备好的鲜荷叶洗净，切成丝；将大米淘净；先将荷叶水煎取汁，去渣，放入备好的大米煮为稀粥服食，每天服用一剂。

荷叶粥的做法 材料：鲜荷叶1片，梗米100克，冰糖适量。练习1 ①取梗米煮粥，粥熟后加入适量冰糖搅拌均匀。②趁热将荷叶撕碎盖在粥面上，待粥呈淡绿色时取出荷叶。练习2 材料：大米100克，荷叶30克，冰糖30克。

第一步将新鲜荷叶撕成大片。然后用清水将荷叶洗净。大米也用清水洗净。电饭煲内放入大米，荷叶，清水，选煮粥程序。一小时后开盖，去掉荷叶。然后盛入碗中，这样荷叶粥就做好了。

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