白萝卜的食疗功效与用法（白萝卜的食疗功效与用法禁忌）-小美百科

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1白萝卜有什么功效,怎么吃更好

白萝卜的作用白萝卜性凉、味甘，具有清热生津、下气宽中、开胃健脾、顺气化痰之功效。白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，可帮助机体增强免疫力。

白萝卜怎么吃最好白萝卜+葱冬季，是风寒感冒多发的时节。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物。

白萝卜的功效与作用增强免疫力抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。

白萝卜是很常见的一种食材，它的营养价值比较高，而且还可以有通气润肠的作用，对于脾胃不好的人群来说吃些白萝卜是最好不过的了，白萝卜应该如何食用呢，下面的这些食用搭配方法可能会帮助到你哦。

白萝卜应该如何吃，更有营养价值？可以用白萝卜搭配葱一起吃，能够迅速让身体产热，并且能够有效的治疗伤风感冒、咳嗽多痰的现象。

或叶煎汤饮汁；通利关节，可煮用。萝卜是我国古老的蔬菜之一，古时候称为仙人骨，具有消渴解酒，散瘀血，降血压，消极化痰的功效。

白萝卜性凉，含有丰富的十分，做成白萝卜汤后，其中含有的水分就更多了，对于内热不适，上火口干舌燥的人群来说，有很好的清热生津作用。

第一个作用是预防癌症。平时多喝白萝卜汤可以防癌，因为白萝卜富含木材。做它可以增强人体内巨噬细胞的活性，其膳食纤维等营养成分可以分解和消除人体内的致癌物质亚硝酸氨，可以防止人体细胞癌变。第二个作用是通便。

减肥研究发现，不少肥胖者都有胀气的困扰，其实只要喝白萝卜汤，其所含的丰富的膳食纤维与矿物质，可快速清理体内环境，消除胀气、排出宿便，体重也能随之减轻。

能促进消化，白萝卜可以很好的促进胃肠道的蠕动，因为它含有丰富的芥子油、纤维和人体所需要的氨基酸，对于促进胃肠道的蠕动，改善消化不良有很好的效果。

能健脾润肤、健胃、化痰、顺气、利尿、解酒、抗癌、消食，使头发有光泽。白萝卜所含的吲哚类物质可抑制动物肿瘤的生长，纤维木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的功能，从而加强人体的抗癌能力。

1、将羊肉洗净切片，加料酒，酱油腌制15分钟。萝卜，甘薯去皮，洗净切片。锅中倒油烧热，用葱花炝锅，下羊肉爆香，加500毫升清水。放入萝卜，甘薯，用小火慢煲。待羊肉烂熟后，加入食盐和味精，撒入香菜即可。

2、排骨白萝卜可以和排骨一起煲汤，先将萝卜洗净，去皮切块，排骨洗净，放入沸水锅中焯出血沫，捞出冲洗干净。将白萝卜、排骨放入炖锅中，加适量的水，大火烧开，放入姜、料酒，炖2个小时，加入适量的盐即可。

3、白萝卜作为蔬菜，在煲汤的时候搭配肉类食材比较适合。通常可以搭配的有牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉、虾仁等。也可以搭配玉米、海带、花生、豆腐等食材。

4、萝卜排骨汤原料：猪子排250克、白萝卜250克、黄酒、姜块、葱段、盐、味精各适量。做法：排骨剁成小段，焯水后洗净；白萝卜去皮，切成滚刀块，焯水。

1、白萝卜有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用，还有抗病毒、抗癌的作用。

2、白萝卜的功效与作用增强免疫力抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。

3、白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

4、增强免疫力、防癌抗癌白萝卜中富含多种我们机体所需的各种维生素，其中所含的一种木质素，更有吞噬癌细胞，提高巨噬细胞的活力，多吃白萝卜具有很好的防癌抗癌的功效。

5、嫩肤抗衰：萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的`含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。

6、白萝卜的功效与作用促进消化秋冬时节，很多朋友因为受到秋燥的影响会出现便秘的症状，这个时候可以吃点白萝卜来促进消化，帮助排便。

白萝卜的功效与作用增强免疫力抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。

白萝卜中富含多种我们机体所需的各种维生素，其中所含的一种木质素，更有吞噬癌细胞，提高巨噬细胞的活力，多吃白萝卜具有很好的防癌抗癌的功效。预防呼吸系统疾病白萝卜有很好的润肺功效，其中煮食，可有效的预防感冒。

增强免疫力白萝卜虽然在我们日常生活中很常见，但是它的功效真的是很大，可以抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。

白萝卜的功效与作用促进消化秋冬时节，很多朋友因为受到秋燥的影响会出现便秘的症状，这个时候可以吃点白萝卜来促进消化，帮助排便。

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