大家好，关于如何增大很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于如何增大c盘的容量的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1如何锻炼让那个东西变大

1、按摩：用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即通过喷头将温水喷在阴茎前端和根部(可打开包皮露出龟头)周围，用强水压集中热水流按摩穴位数十次，可直接激活支持勃起的韧带和神经。

2、仰卧起坐，可以锻炼你的叉腰肌。不阳痿一般的硬度就可以。做的有劲，女的就喜欢。

3、坚持适度的体育锻炼，体质增强了，性功能的衰退可以延缓，有利于减少性功能退化。

4、第一步：使阴茎处于勃起状态，并持续按摩直到最坚硬的状态。然后伸缩按摩你的pc肌。从阴茎根部使劲捏住阴茎，这1时你会发现无论是阴茎还是龟头都充满了比刚才更多的血液且变得更加坚硬。

2怎样快速增大胸部

摄入蛋白质是让胸部变大最好的方法之一。试着多喝一点牛奶、多吃一点鸡蛋、花生酱、鸡肉、坚果和脂肪含量较少的鱼。不管你是否想快速增大胸部，在任何情况下，你都应该尽量均衡饮食。

第一，运动锻炼，坚持每天做扩胸运动，使胸部的胸大肌，胸小肌肥厚，来使胸部变大。第二，增加雌激素水平，调节内分泌，可以通过饮食，多喝豆制品，比如豆浆，豆奶，多吃豆制品来使雌激素水平提高，使胸部变大。

直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

点按揉胸法 这种方式是比较常见的揉胸方式，首先是将文胸脱掉，对着乳房的周围慢慢的用食指压住，这时乳房会轻轻的反弹，把手指抬上来，再一次轻轻的点压，这样反复几次，那么就可以有效地缓解胸部的疲劳。

3胸部如何增大,有什么方法?

运动丰胸运动丰胸是很多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。

胸变大的方法2 经常做扩胸运动首先伸直背部同时抬头挺胸，把双手合十置于胸前，然后尽量撑开肘部，保持让胸部发力的状态，同时在手心上用力，相互推压慢慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。

按摩法让乳房变大旋转式按摩法(1)、把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩。(2)、双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。(3)、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。

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