夜间正能量网站（啦啦啦资源视频***8）-小美百科

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1怎么能让自己快速睡着,有什么方法吗??

想要快速入睡的人应该在睡前泡泡脚，这样既可以达到缓解压力，扩张血管的目的，又可以提高睡眠质量，让自己快速入睡。

提高睡眠质量的方法比较多，可以采取以下方法：作息规律：规律的作息有助于睡眠质量的提高，避免过度熬夜，要使生活起居规律化，养成定时入寝和定时起床的习惯，从而建立起自己的生物时钟。

睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。

晚上怎样快速睡着的方法有如下几种方法，自我放松法，卧在床上，闭眼，自然呼吸。音乐疗法。临睡前，来一段柔和，单调的音乐。在想睡觉的时候才上床。饮一杯温热的牛奶。睡觉前先洗个澡。

1、微笑天使网：提供有趣文章和视频，帮助提高自信心和表达能力。这些网站都提供了大量正能量和积极的思想，可以帮助我们改变自己的思维方式和心态，更加积极地面对生活。

2、《2020年度公益报告》显示，2020全年，山东省累计获得正能量奖励73次，力压前两期的榜首湖北和浙江，首次登顶年度十大正能量省份，更是登上了首位，试问哪个省的人最正能量？答案就是山东好汉。

3、知乎：知乎是一个社交问答网站，你可以在上面找到许多关于生活、工作、学习等方面的优秀回答和文章，获取一些启发和正能量。

4、图书馆或者自习室，天天坚持晨练的人。能够一直坚持在自习室学习到深夜的人，是非常有韧性的人。这种人一定具有很强的正能量。热爱运动的人脾气都不会太差，每天坚持晨练的人，更是正能量爆棚。

5、我认为更具正能量的应该是教师这个职业，因为这个职业是属于教书育人的，比叫单纯，和其他职业很少摩擦，更能教育求学的学子门正确的人生观，增长知识改变命运，使社会更加和谐。

6、人寿保险行业，没有宽容、爱、积极主动、学习的上进心，根本走不下去。

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