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1低聚果糖可以长期服用么,会有危害么

低聚果糖可以长期服用，对身体没什么危害，反而对身体有帮助。低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，长期服用可以降低血清胆固醇，改善脂质代谢。人体摄入低聚果糖后减少肠内腐败物质的生长和积累，促进肠道蠕动，防止便秘和腹泻。

但是因为低聚果糖只能被肠道内的菌群利用，无法让人体直接吸收提供能量，所以长期喝低聚果糖是不可以的。

对于我们的健康很有帮助，还可以有效的提升免疫能力。以上便是针对于低聚果糖的功效与作用的介绍，而低聚果糖同样也会存在禁忌的情况，那就是不能随便的大量服用低聚果糖，也不要长期的服用低聚果糖。

热能值低，由于低聚果糖不会直接被人体消化吸收，只能被肠道细菌吸收利用，故其热值低，不会导致肥胖，间接也有减肥作用。对糖尿病患者来说也是一种良好的甜味剂。由于不会被口腔细菌利用，因而具有防龋齿作用。

低聚果糖只是益生元的一种，是益生菌的食物，能够促进有益菌的生长繁殖。可以促进我们人体肠胃的蠕动。

2低聚果糖的作用及功效

低聚果糖是果糖基经β-键连接且聚合度≤9的功能性低聚糖。低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，具有增殖双歧杆菌、促进肠道蠕动，防治便秘和腹泻、促进矿物质吸收等作用。

首先来说，低聚果糖具有防止便秘和腹泻的作用，这是因为低聚果糖是一种水溶性的膳食纤维，可以有效的降低我们血液中的胆固醇，对于脂质代谢也有一定的改善作用。

低聚果糖对身体有哪些功效？促进益生菌的生长。

六大功效 低热能值，由于低聚果糖不能被人体直接消化吸收，只能被肠道细菌吸收利用，故其热值低，不会导致肥胖，间接也有减肥作用。对糖尿病患者来说也是一种良好的甜味剂。

低聚果糖的功效：低聚果糖除具有一般功能性低聚糖的物理化学性质外，它的生理特性是能明显改善肠道内微生物种群比例，它是肠内双歧杆菌的活化增殖因子，可减少和抑制肠内腐败物质的产生。

3减脂人0糖食物别乱吃,代糖竟有这些危害

干扰体内饥饿素和瘦素，导致摄入过多的卡路里；引起慢性炎症，破坏陈代谢；导致胰岛素抵抗增加肥胖、糖尿病、心脏病和癌症等疾病的风险；过量糖还容易引起各种皮肤病、牙齿问题。

其次，代糖可能会影响血压和胆固醇水平，进而增加心脏病的风险。研究表明，人工甜味剂可以导致血压升高，这是由于这些物质会刺激神经系统，从而引起血管收缩。

代糖的危害是：长期食用代糖，会干扰氨基酸代谢，影响到神经递质平衡，例如影响大脑中儿茶酚胺类物质的水平，使神经系统过度兴奋，从而不利于人体的抗焦虑抗抑郁功能。

代糖可能会损害神经系统，有可能会导致头痛、记忆力衰退、癫痫、视力消失、昏迷等症状。代糖还可能会加重某些症状，比如老年性痴呆症、慢性疲劳综合症状、忧郁症等。

另一些研究则表明，代糖可能对饮食者的血糖水平和胰岛素敏感性产生反向效应，进而导致长期心血管疾病风险的提高。综上所述，代糖的健康风险尚未完全研究清楚，并且不同类型的代糖对食用者的健康影响也可能有所不同。

4金百通低聚果糖口服液的便秘的危害

1、小孩子容易出现营养摄入不均或者是挑食的情况，监护人不重视孩子的健康的话，会导致孩子的胃肠功能失调，从而导致营养吸收不良，出现便秘的情况。

2、并且可酌情加大服用的量；最后刚刚开始服用金百通低聚果糖口服液时，可能会出现轻微的腹泻，这主要是因为本身宿便太多，排出来就好了，腹泻现象过2-3天就会消失。

3、初期食用，有少部分人会因排出积宿有害物而产生轻微腹泻，2~3天后会自然消失。每次服用完后旋紧瓶盖，放置冰箱冷藏保持，不可用嘴对瓶口直接饮用。

4、低热能值，由于低聚果糖不能被人体直接消化吸收，只能被肠道细菌吸收利用，故其热值低，不会导致肥胖，间接也有减肥作用。对糖尿病患者来说也是一种良好的甜味剂。

5、金百通低聚果糖口服液中的成分能够较好的调节肠道微生态的环境应该保持平衡。日常生活中应该尽量避免便秘的情况发生。金百通低聚果糖口服液当中有着促进肠道良性蠕动的成分。能够较好的改善人们的肠胃菌群状态。

6、问题五：你们觉得什么牌子的低聚果糖好一些？ 那肯定是，山东顺久生物公司的啊。而且有调节肠道菌、增殖双歧杆菌和促进钙吸收的作用。

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