大家好，相信到目前为止很多朋友对于男人吃什么能让阴茎坚硬如铁和不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享男人吃什么能让阴茎坚硬如铁相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1男人勃起不持久该吃什么让男人更持久食疗调理

建议：每天喝三次牛奶或吃奶制品，每225克牛奶含118单位热量你也许已经知道牛奶等奶制品对健康的重要性了，但你也许不知道不吃奶制品会让你的身体“生气”。

勃起硬度不够吃什么、勃起硬度不够吃什么优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。

红糖水，因为红糖水中富含维生素B、蛋白质、铁元素、氨基酸等可以起到补血的作用，可以帮助男性将气血灌注到阴茎当中，提高性生活的时间。

男性壮阳食物人参韩国蔚山大学医学院的一项研究发现，高丽红参对60%的勃起障碍患者有改善效果。杏仁只需一把杏仁就能提升男女的性冲动，这是因为杏仁富含锌，既可以提升睾酮素水平，又能提升欲望。

五种食物增强男人性欲 生蚝 生蚝绝对是一个最被人们所津津乐道的壮阳助性食品了，生蚝中富含锌，这种物质对于促进精液和睾甾酮的产生有非常大的作用。另外，其还含有丰富的多巴胺，这是一种可以增强性欲的激素。

2硬度不够吃什么食物好

韭菜：韭菜具有温中下气、补肾益阳的功效，在增强经理的同时，对ED有很好的改善效果。此外韭菜中含有很多微量元素，可以补充人体所需的营养成分。日常中可以用韭菜炒鸡蛋、虾仁，做馅料包饺子等，也是非常美味的菜肴。

硬度不够，要戒除烟酒等不良习惯，对前列腺炎明显的，给以积极治疗。饮食上配合多吃补肾壮阳的食物，如海虾、鸡肉、乌龟、泥鳅、鹌鹑、海参、韭菜、山药等。

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鸡蛋鸡蛋是人体性功效的营养载体，是性生存后复原朝气优异的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以防卫新婚之夜房事的美好。

3让你阴茎越来越硬的食物

鱼类：鱼肉中含有丰富的磷和锌等物质。这些物质对男女的性功能保健十分重要。当男性体内缺锌时，会出现精子数量减少及精子质量下降等病症，经常食用鱼类，可防治性功能下降及不育等病症。

韭葱韭菜是传统的壮阳食品，因为它壮阳强，适合男性进补。韭菜富含纤维素，一般高于其他蔬菜。纤维素可以帮助胃肠道的蠕动，减少肠癌的发生。此外，它还能减少人体对胆固醇的吸收，从而减少动脉粥样硬化，具有预防冠心病的作用。

你好，这个要是肾虚引起的阴茎勃起不坚硬的话，阴虚是可以吃一些莲子，银耳，枸杞，山药等食物的，如果是阳虚的话，可以吃一些韭菜，羊肉，猪肾，狗肉等食物的。

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