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1哈密瓜的营养价值,维生素含量比西瓜多4至7倍

1、维生素含量不同 哈密瓜的维生素含量比西瓜多4至7倍，哈密瓜的维生素营养价值比西瓜高。

2、哈密瓜的营养价值比西瓜高。哈密瓜的维生素含量比西瓜多4至7倍，哈密瓜不但香甜，而且富有营养价值。

3、在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高3倍。这些成分，有利于人的心脏和肝脏工作以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机 能，加强消化过程。

4、哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高3倍。

5、其中铁的含量约为牛奶的17倍，比鸡肉高2倍多，对人体造血机能有著促进作用，因而吃哈密瓜可以防治缺铁性贫血。

6、哈密瓜中维生素种类和含量丝毫不逊于其他水果。据测定，哈密瓜瓜肉中维生素的含量比西瓜多4~7倍，比苹果高6倍，比杏子也高3倍。因此，每天吃两三块哈密瓜可以补充维生素B族和维生素C，以满足机体正常新陈代谢的需要。

2不是饮料的果汁喝多了也会胖吗?

喝果汁会发胖吗 喝果汁会发胖。果汁往往较甜，糖分含量高，吃多了容易发胖。

喝果汁会发胖吗喝果汁会发胖。果汁往往较甜，糖分含量高，吃多了容易发胖。

人们普遍认为果汁可以代替水果和碳酸饮料，大量饮用没问题，不容易发胖。但事实是，每天喝一罐500ml果汁饮料，热量255cal，一年能让你发胖12公斤。

容易发生肥胖的一个重要的因素，一方面呢，鲜榨果汁也含有喝多的游离糖，但是膳食纤维等其他营养物质有流失。另一方面，非天然的果汁，会认为的添加一些糖分，很多是以结晶果糖为主，这些热量也同样会让你肥胖。

果汁是经过加工后的产品，是水果和添加剂浓缩的，所以就算是少量低能量的饮料，也是会让人发胖的，特别是胖人体质本身就不能更好的消化吸引，所以果汁或饮料对于想减肥的朋友都是禁忌。

会，而且喝果汁没有直接吃水果健康。人们在市场上购买的果汁基本上都被添加了糖分，含糖量相对较高，不利于人体的健康。一般情况下，一瓶225毫升的果汁含有的糖分相当于5块方糖，每块方糖重量在5克到5克之间。

3果汁的营养功效

1、果汁中的无机碱和生物碱德国成分容易将肠道中的排泄物分解排除，因此有很好的清洁肠胃作用。

2、喝果汁增强细胞活力。新鲜的果汁含有的营养比较丰富一点，含有大量的维生素和钙质，对我们榨汁饮用还非常特别，并且也可以调节肠胃功能，对增强细胞活力有特别好的效果。喝果汁调节酸性体质。

3、果汁能增强免疫力、减少生病、延缓衰老。实践证明，长期服用果汁，消化系统、膀胱和呼吸道患癌症的危险降低一半，同时还能有效防止动脉粥样硬化和冠状肌能不全的发展。

4女人榨什么汁排毒

1、第四款排毒养颜的水果汁：苹果、胡萝卜、蜂蜜 制作方法：将苹果、胡萝卜去皮，去核，切成小块。将芒果、柚子放到榨汁机中，倒入适量水、蜂蜜，搅拌约2分钟即可。

2、排毒养颜水果汁香蕉李子汁 材料：香蕉、李子、蜂蜜。香蕉去皮，放入榨汁机中榨成粘稠的香蕉汁。李子洗净，核取出榨汁。把香蕉汁倒入杯中，然后上面倒上李子汁，可以放入少许的蜂蜜加强通便效果。

3、橘子木瓜汁　原料配方：橘子150克，木瓜500克，柠檬汁25克，蜂蜜适量，松花粉少许。

4、这道蔬菜汁具有很好的排毒减肥效果，能促进身体的健康，另外，还能保持皮肤美白，并起到明目的作用。 芹菜哈密瓜汁 原料：大芹菜2颗，哈密瓜半个。

5、十大有效排毒果汁有：甜椒汁、黄瓜汁、番茄汁、柠檬汁、西瓜汁、猕猴桃汁、西柚汁、木瓜汁、橙汁、梨汁。甜椒汁 甜椒没有普通辣椒的强烈刺激，但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用，其辣椒素还能预防癌症。

5果蔬汁搭配大全列表

1、果蔬汁食谱大全有菠萝胡萝卜姜汁，芹菜哈密瓜汁，苹果鸭梨红薯汁，萝卜金橘菠萝汁，芹菜哈密瓜汁。菠萝胡萝卜姜汁 材料：菠萝半个、胡萝卜1根、老姜3-5片。

2、***高丽菜叶，芦荟洗净切成小块，加入少许冷开水放入果汁机中打汁。2***白萝卜，苹果，柠檬均去皮切成小块，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。功效：对高血压，消化不良及胃溃疡有帮助，并有整肠及美容的作用。

3、黄瓜苹果汁 这两种蔬果搭配起来，是一种很好的瘦身蔬果汁。红石榴汁 红石榴具有抗氧化、排毒功能，多吃有助于美白瘦身。黄瓜猕猴桃汁 能使你产生饱腹感，还能促进排毒，是美容养颜瘦身佳品。

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