大家好，关于办公室桌子做运动很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于办公室内运动的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1办公桌前哪些健身小动作有效防止颈椎病

坐姿颈部保健操 坐在凳子上，两腿平放，双手自然下垂 A。

可以做关于颈椎方面的保健操，颈椎各个方向有一定的活动，可以增加颈椎周围肌肉的力量。可以打羽毛球，打羽毛球时，多数做后伸的动作进行击球的动作，对于颈部的后仰可以增加肌肉的力量。

摇头晃脑 而颈部由颈椎关节、血管、肌肉韧带等组成，摇头晃脑可使这些组织得到活动。这样，不但可以增加脑部的供血，还可以减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能，从而有利于预防中风、高血压及颈椎病的发生。

2如何在办公室锻炼下肢

1、在上楼梯时用脚尖着地，同时将脚跟向上提起，可以很好地拉紧腿部肌肉。

2、交换着做四组，这样就可以让我们的腿部线条变得更加的好看，所以这就是大家在办公室可以坐着瘦小腿的第三个方法，大家可以自己试一下，这个方法是非常简单的，所以刚开始做运动的朋友也是可以做的。

3、办公室瘦腿方法(1)动作一1．坐在椅子上，双手放在腰两侧。膝盖弯曲呈90度。2．抬起脚跟，脚尖触地，并让用力让小腿呈现紧实状态，维持10秒，10秒后放松并放下脚跟。重复动作，直至小腿有疲惫感为止。

3人撑着桌子是什么体育项目

1、台球，室内体育运动，也叫桌球、撞球，是一种用球杆在台上击球，依靠计算得分确定比赛胜负的室内娱乐体育项目。

2、叫桌式足球。桌式足球浓缩了足球的运动技巧。

3、桌球是一种用台球杆在台子上发球、借助测算评分明确赛事输赢的室内娱乐体育运动项目。桌球也叫台球。桌球来源于美国，它是一项在国际性上普遍时兴的优雅房间内体育竞赛。

关于办公室桌子做运动的内容到此结束，希望对大家有所帮助。