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1微波炉简单菜谱做法大全

1、将茄子洗干净切掉蒂头，放微波炉高火5-7分钟左右。放一个盘子里，用小刀剖开莲子，但是要注意别把皮划破了。把大蒜拍扁，剁碎，放在小盘中备用。

2、做法：先将豆腐洗净切成方块；泡好的冬菇切成小片，火腿、笋尖、鸡肉、瘦猪肉分别切成片；在碟子上放油、葱丝和姜丝后放进微波炉启动本选单。

3、微波炉做饭菜谱有哪些微波烤虾 准备材料 有南美对虾半斤、盐、黄酒、孜然粉、花椒粉、黑胡椒、辣椒粉等若干。

2微波炉的简单食谱

把红薯洗净。把红薯放进无水的小碗里。找一个大点的微波炉碗，碗里放些自来水。把小碗和红薯一起放进有水的大碗里。把红薯和碗一起放微波炉里。大火烤5分钟。

牛肉蔬菜烘蛋 食材：西兰花；牛排；圣女果；鸡蛋；做法1 .将牛排切粒腌制，放入锅中炒至五分熟。2 .热水焯西兰花2min左右，圣女果对半切备用。3 .将准备好的食材摆入烤碗淋入蛋液。

微波炉家常菜做法 菜心香菇 原料：水发香菇100克、青菜心150克、色拉油2汤匙、盐1茶匙、味精2茶匙、高汤1杯。做法：青菜心洗净用水烫后，加盐、味精拌和，放入盘周围。

微波炉菜谱：微波烤鸭腿 主料：鸭腿一只 辅料：烤肉酱(蜂蜜老抽水混合即可) 卤料1包辣椒 调料：姜蒜 鸡精 冰糖 老抽 胡椒粉。

3适合微波炉的家常菜

1、微波炉是我们做菜的小帮手，可以做出好多好吃的，例如：微波炉烤红薯、微波烤虾、仔姜焗烤鸡翅、咖喱鸡块、山药奥尔良鸡丁、微波版蒜香蚝油南瓜、微波红烧鲳鱼、微波炉版清蒸鲈鱼、微波杏仁豆腐、微波炉版薯片等。

2、微波炉蒸鱼最好选择耐高温的容器，这样可以排除所有金属。封好保鲜膜后，一定要扎几个小眼睛通风流通。否则热空气进入盘中，保鲜膜受热会膨胀，没有气孔，容易造成发酵爆炸。

3、蒸鸡蛋羹原料：新鲜鸡蛋三个调料：色拉油1匙，味精，料酒，胡椒粉，葱花少许。做法：①将鸡蛋打入碗内，搅打均匀即成蛋液。

4、放入微波炉，开中高火，打一分半钟至两分钟即可。鸡蛋羹是用鸡蛋制作的一道家常菜，细腻滑嫩。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。

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