指甲营养不良怎么艾灸（指甲营养不足怎么调理）-小美百科

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1【健康课堂】不同体质如何艾灸

1、因此，需要活血化瘀，行气通络。可以选择艾灸肝俞、期门、太冲穴，理气化滞，艾灸曲池、血海、足三里、三阴交活血化瘀。阳虚质如果一个人内心缺乏温暖，心灵就会变得寒冷。

2、无自制能力的人如精神病患者。冬季艾灸养生虽然好处多，这些体质适宜艾灸：阴虚体质：这类人多面色偏红或是颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干等，比起冬季，夏季更加煎熬。

3、点燃艾条施灸，每次施灸时间在20-30分钟之间，可以在神阙上下移动艾灸，热度以自己适应为度。五个穴位最好一次灸完，如果时间不够，可循环施灸，隔天再施灸余下的穴位，只要坚持艾灸一定能彻底解决寒凉体质。

4、肾俞、关元、三阴交、足三里 ⑨一般强壮艾灸养生方：此法自古盛行。作为平常健康灸，可取足三里、中脘、关元，或单灸足三里，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十数分钟时间多不过30分钟，既无多大痛苦，又经济节约。

5、五脏俱补艾灸养生方施灸穴位：肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、肾俞。（背部俞穴位置图示）穴位功用：补五脏、调气血、安神定志、通经活络。穴位主治：可用于强身健体、防治亚健康、体质衰弱。

1、发泡灸：是一种用艾炷烧灼使局部皮肤发泡的治疗方法，保健的人大部分会选择足三里穴进行发泡灸，连续在皮肤上使用艾灸柱，灸完后局部会有发泡，达到长期的疗效。

2、就从这点时间的自由来看，艾灸时间方面是很方便的，患者是可以天天做的。

3、第一次灸的时候还不明显，第二次、第三次灸的时候才明显，说明湿气很深。艾灸要比拔火罐更好一层，因为有艾草的药效在气作用，当然效果不一样。艾灸，是中医针灸疗法中的灸法。

4、艾灸对女性养生保健的好处改善月经不调现代的女性普遍都存在着月经不调的情况，常见的就是月经提前和月经推后，不管是哪一种对于女性的身体健康都是不利的，而艾炙则可以很好的改善这些状况。

5、不可否认，长期吸入艾灸的烟雾，对人是有伤害的。其中的粉尘等有毒物质可能危害人体肺部，哮喘的病人尤其要注意，如果艾灸后症状没有减轻，最好停止艾灸。人群中的确存在对艾烟过敏的情况。

6、长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。

“艾”灸的工具艾条：把艾绒卷成柱状就是艾条，分为无烟艾条和有烟艾条，有烟艾条比无烟艾条功效更强大，效果也更好。

艾条的制作工具有：竹制艾灸盒、随身灸、纯铜艾灸棒等。艾条的制作方法：接口用胶水粘好。PP-R管的表面非常光滑，即使胶从纸管内挤出到管子上-些也很容易地能将纸筒从管子上晌游推下来。

温灸棒是比较针对于脸部进行艾灸的工具，但是用起来不怎么方便，并且中间间隔金属皮，效果不怎么好。03 随身灸盒是便于携带的工具，在艾灸的过程中还能够做别的事情，但是操作起来不怎么方便，取穴的准确度不是很高。

图源自灸博士艾灸器具艾灸盒艾灸盒价格低廉，轻巧，可以用无烟艾条，也可以用有烟艾条，但艾灸盒施灸足三里等穴位时，需要捆绑，给人不舒服的感觉，艾灸过程中艾灸盒导热，艾灸盒与皮肤直接接触，会很烫。

家里熏屋艾条用艾条盘。艾条的功效：·安神助眠，帮助缓解压力。·祛风散寒、扶正祛邪、温经通络。·有助于缓解宫寒、经痛等虚寒疼痛。·保养脾胃，改善消化不良等症状。

（1）准备艾绒和艾条。艾绒是指将艾叶剪碎后制成的绒状物，艾条是指将艾叶捆绑成的棒状物。（2）准备艾灸器具。艾灸器具有很多种，比如艾炷、艾条、艾盒等，选用哪种取决于个人喜好和需要。

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