吃橙子的禁忌与注意事项（吃橙子有什么不好）-小美百科

大家好，相信到目前为止很多朋友对于吃橙子的禁忌与注意事项和吃橙子有什么不好不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享吃橙子的禁忌与注意事项相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1橙子的功效与作用禁忌是什么?

橙子的功效与作用是什么？增强抵抗力橙子不仅含有丰富的营养物质，经常吃橙子，可以为身体补充这些营养元素，有助于增强抵抗力。美容养颜橙子和桔子一样含有大量的维生素C。

保护血管脐橙中富含维C和维P以及胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；维生素P可以有效防止维C被破坏，有增强毛细血管壁弹性，保护血管的作用。

关于橙子的功效和禁忌你们知道多少？你们都是怎么吃的？橙子的功效与作用提高身体免疫力。橙子富含维生素C，还含有其他抗氧化物质，能提高身体免疫力，并有助于脂溶性有害物质排出体外。防治高血压。

甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒，对酒醉不醒者也有醒酒作用。加快肠道蠕动，橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠通便，尽快排出体内的有害物质。

常吃橙子的坏处。空腹或者大量食用橙子，可能引起胃酸过多及胃肠刺激，可产生反酸、腹痛、消化不良及腹泻等不适症状；过多食用会伤牌、虚热、上火；糖尿病患者过多食用引起血糖升高。建议适量吃橙子，而不应多吃贪吃。

吃橙子可以起到生津止渴、补充维C的好处，但是橙子口感偏酸，吃多了会对胃黏膜形成刺激，造成肠胃不适感、腹泻等坏处，橙子可适量来吃，不宜多吃。

同时存在降胆固醇降脂以及降血压的作用。吃橙子的坏处是过度吃橙子会引起胃酸的分泌增多，引起反酸、烧心等异常的表现。平时注意饮食的均衡，多吃新鲜的蔬菜水果。在日常生活中加强运动锻炼。

橙子吃的太多，容易凉胃，甚至导致腹泻。橙子是一种凉性的水果，含有丰富的维生素，营养比较好，但是也不能多吃。

空腹食用时橙子中的有机酸会刺激胃黏膜，引起胃痛。橙子含有较多鞣酸，易和铁结合，对铁的吸收和利用不利，所以贫血中患者不宜多吃橙子。建议不要一次吃太多，注意常吃即可，有些人是不适合吃橙子的。

晚上吃橙子的危害有：不利消化吸收，对肠胃带来很大的负担，造成一定的刺激，并且非常容易伤肝火；而且橙子糖分在身体里大量累积，会对睡眠质量造成影响。

（1）生津止渴：橙子具有消食下气，去油腻的功效，适宜在饭后半小时食用。此外，橙子还有生津止渴的功效。橙子中所含有的大量维生素可以有助醒酒解毒。

橙子中富含维生素C和黄酮类化合物，具有清除人体内多余的具有破坏性的自由基的作用，从而防止皮肤老化和皮肤敏感；而且此外，维生素C还具有美白作用，所以想要美容抗衰老，不妨多吃橙子。

防治高血压。橙子中所富含的维生素对于增强机体抵抗力、提高毛细血管弹性以及降低血液中的胆固醇有着明显的作用。所以说患有高脂血症、高血压、动脉硬化等病症的患者可以经常吃一些橙子，对身体是非常有益的。促进排便。

加快肠道蠕动，橙子中含有丰富的纤维素及果胶，对于加快肠道蠕动有一定的作用，能够帮助身体清肠通便，尽快排出体内的有害物质。

橙子的功效橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

橙具有生津止渴、开胃下气、行气化痰、健脾温胃的功效。禁忌：食用橙子的时候不要吃药，阴虚体质的群体要少吃橙子，饭前或空腹的时候不要吃橙子。

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