大家好，今天本篇文章就来给大家分享喝牛奶有什么坏处，以及男孩天天喝牛奶有什么坏处对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1睡前喝牛奶利与弊

睡前喝牛奶的好处：（1）促进睡眠：牛奶中含有以血清素合成为主的色氨酸，能够促进睡眠，帮助机体快速进入睡眠状态，提高睡眠质量，亦可有效缓解失眠症状。

睡前喝牛奶弊大于利。利：牛奶中的L-色氨酸可用于制造诱发睡眠的荷尔蒙5-羟色胺与褪黑激素，一杯牛奶不足以产生充足的“催眠激素”。牛奶有助于人体对其营养成份的吸收。

（1）预防骨质疏松，平时人们坚持在晚上睡前喝牛奶，能吸收丰富的钙元素，这种物质可以促进骨骼发育，也能增强骨骼密度和韧性，对中老年经常出现的骨质疏松有明显预防作用。

2牛奶的危害到底有多大

1、消化不良 导致心血管疾病 对于一些人来说，喝牛奶可能会导致消化不良。这是因为牛奶中含有乳糖，而乳糖不易被某些人体内的酶分解。这样就会导致乳糖在肠道中堆积，引起胃肠道不适，如腹胀、腹泻等。

2、身体发胖：牛奶当中含有碳水化合物以及脂类，如果摄入剂量过多，可能会使体内的热量转化为脂肪，从而堆积在体内，导致身体发胖。平时要适量喝牛奶以及配合运动，能够消耗体内的热量和燃烧身体脂肪，通常不会引起身体发胖。

3、第一，因为牛奶含有丰富的蛋白质，所以如果牛奶喝多了，会导致无法消化，而引起胃肠功能的紊乱，出现积食、食欲不振，甚至出现腹泻的情况。第二，牛奶本身是一个高能量、高营养的饮料，所以很容易造成人体的肥胖。

3经常喝牛奶对身体有什么坏处?

1、第一，因为牛奶含有丰富的蛋白质，所以如果牛奶喝多了，会导致无法消化，而引起胃肠功能的紊乱，出现积食、食欲不振，甚至出现腹泻的情况。第二，牛奶本身是一个高能量、高营养的饮料，所以很容易造成人体的肥胖。

2、牛奶喝多了会有以下危害：喝太多牛奶导致大量蛋白质在体内蓄积，无法消化而出现胃肠道功能紊乱的问题。欧美地区有喝牛奶的习惯，所以身体里面有一种酶可以将牛奶中的乳糖分解掉。

3、若每天晨起空腹喝奶会引起消化不良。因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠，此外，大口喝奶的方法也不可取，因为这样会减少牛奶在口腔中和唾液混合的机会。

4、增强骨质：牛奶中含有的钙元素较丰富，比较容易被人体吸收，可以每日喝适量牛奶补钙、增强骨质。坏处 过敏反应：少数人群会对牛奶过敏，喝牛奶后短时间就可以出现过敏反应。

关于喝牛奶有什么坏处的内容到此结束，希望对大家有所帮助。