茉莉花粥的材料和做法步骤（茉莉花粥怎么做）-小美百科

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1枸杞茉莉花粥——补肾养心安神抗疲劳

枸杞茉莉花粥此粥具有清肝明目、生津止渴、理气止痛、滋补肝肾、养心安神、抗疲劳的功效。

随后将枸杞洗净，将它放入锅中，继续用小火熬煮。接着撒上茉莉花，再放入适量的食盐就可以食用了。枸杞茉莉花粥的功效与作用枸杞茉莉花粥可以补肾养心、安神抗疲劳等等的功效。

茉莉花茶和枸杞能一起泡水喝，具有多种功效：功效互补：茉莉花茶具有生津止渴、清热解表、润肺止咳等功效，而枸杞的功效包括补肾益精、养肝明目、补血安神等，一起泡水能够有助于清肝明目、补血益气等多种功效。

茉莉花粥的做法步骤1：先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。温水浸泡干茉莉花20分钟，去蒂。步骤2：在砂锅中加入1100毫升的清水，烧开后放入泡好的大米，大火烧开转小火熬煮30分钟。

山药洗净去皮，切小块备用；巴戟天和锁阳用纱布包好备用；在大砂锅中加适量清水，放入全部主料煮粥；加红糖适量调味(愿意吃咸者可放盐调味)即可。

能，枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

美容养颜粥(1)菜花粥菜花为十字花科芸蕈属的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细腻肌肤有一定功效。

美容养颜粥茉莉花粥材料：粳米100克，茉莉花10克。做法：首先按平常的熬粥法，把粳米放到水中熬开。然后加入干茉莉花再煮十分钟即可，其间可依据个人口味加入冰糖等调味品。

经常喝玫瑰花粥，能够美容养颜，让肌肤更加细腻光滑，还可以缓解胃痛，舒缓情绪。茉莉花粥茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。

用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。

茉莉花粥：茉莉花含有糖、淀粉、多种有机物、维他命，这些元素都有益于身体健康，是美容非常好的选择呢。一般茉莉花要采取每年7-8月份的，因为这时候的茉莉花未完全***，经过脱水处理可以做粥还可以泡茶。

大米浸泡半小时后捞出沥干。加清水将大米大火煮开。加入枸杞同煮片刻，再以小火煮至浓稠状，撒上茉莉花，调入盐拌匀即可。枸杞茉莉花粥的功效与作用枸杞具有补血、滋补肝肾、降低血糖、调节血脂、抗疲劳的功效。

枸杞和茉莉花泡水喝是没问题的。而且还具有美容养颜，明目安神的功效。中医学来讲，枸杞的性味甘平，具有抗疲劳、软化血管、降低血压、降低血糖、降低血液中的胆固醇和甘油三酯作用。临床医学证明，枸杞还有治疗慢性肾衰竭的作用。

可以，二者能放在一起泡水喝，因为它们的功效不冲突，而且有互补的作用。\x0d\x0a枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。

常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。

1、桃花粥含有大量维生素，能扩张血管，滋润皮肤，延缓人体衰老，防止各种色斑。桃花粥可以在煮粥之前加入桃花做成。经常使用桃花粥可以治疗女性肤色暗沉、皮肤干燥等现象。杏粥具有美容、祛风、通络的功能。

2、护肤养颜花粥(1)菊花粥做法：将菊花去蒂，晒干，研成细粉备用，粳米50~100克煮粥，待粥将成时调入菊花10~15克，再煮一两分钟即可。

3、鲜花粥类型菊花粥菊花为菊科多年生草本植物的头状花序，含有腺嘌呤、氨基酸，胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花粥早为医家所用，《神农本草经》把它列为上品，谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老”。

4、茉莉花粥配料：茉莉花干3至5克、粳米100克。做法：用新鲜梗米煮粥，待粥煮好时，放入茉莉花干，在煮5至10分钟即可。

5、今天我就给大家介绍几种用花做成的美食，喜欢的朋友可以试试哦。一，玫瑰花粥。我们尽量采用未***的玫瑰花蕾所有的营养物质都包含在花蕾当中。适量的大米和粳米洗净，提前泡一个小时。

6、第一：玫瑰花粥材料：玫瑰花、粳米做法：将粳米放入锅中熬粥，快煮熟的时候加入玫瑰花瓣，等到粥的颜色出现淡淡粉红色的时候就可以服用了。

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