腰果怎么吃（腰果怎么吃才有营养）-小美百科

大家好，今天本篇文章就来给大家分享腰果怎么吃，以及腰果怎么吃才有营养对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1腰果怎样做好吃

1、做法：将腰果放入碗内，倒入少许油，撒入椒盐，搅拌均匀。放入微波炉，低火烘烤，可随时观察，一般5分钟以后会有香味，觉得不够香的话继续烤，注意不要烤糊就行。

2、如果是生腰果，要先烧热锅，倒一点油，用小火慢慢地不断翻炒，将腰果炒熟炒香。而熟腰果就可省略这一步。虾仁洗净擦干水分后，用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。芹菜洗净，切段。

3、炸腰果原料：腰果1斤，花生油4杯，砂糖2糖匙。做法：将腰果洗净，除去砂粒和杂质。烧滚一锅水，倒入腰果中火煮5分钟，捞起冲洗干净备用。四杯油下锅烧开，放下腰果用文火炸至浅金黄色，捞起，沥干油。

4、挑选新鲜的生腰果。加少量食用碱清洗干净。在晾网上将腰果晾干，大概需要一天的时间，然后将晾好的腰果加入糖和盐拌匀。放入烤箱，烘烤至腰果香酥即可，我用的是150度10分钟，没有预热直接烘烤。

水 1大匙蜜汁腰果的做法蜂蜜1/4杯（量杯，一杯约240毫升）。水1大匙，约15毫升。将蜂蜜与水混合均匀。然后倒入腰果内拌匀将拌好的腰果平铺到烤盘上，建议直接铺到烤盘上而不是像我这样铺锡纸。

蜜汁腰果以腰果、麦芽糖为主料，以红糖为辅料制作而成。

只好自立救济，参考网友的「自制蜜汁腰果」食谱，将原味腰果拌入蜂蜜和砂糖后，入烤箱两面烤上焦色。我家的小烤箱无法控制温度，没有大烤箱烤得这么美，不小心就会过焦，上色也不均匀，幸好还是很好吃啦。

好吃的腰果菜肴做法腰果莴笋炒山药腰果莴笋炒山药的材料莴笋，山药，腰果，胡萝卜，盐，食用油，鸡精腰果莴笋炒山药的做法莴笋去皮，洗净，切滚刀块。

腰果可以做素炒腰果、腰果雪耳拌西芹、腰果鸡等美食。腰果鸡丁的做法如下：主料：腰果1杯，鸡丁1杯，西芹丁1杯，胡萝卜丁1/2杯，木耳1/2杯。

腰果炒虾仁腰果是可以用来炒菜吃的，尤其是将腰果和虾仁一起炒成菜，非常的美味营养。

油炸腰果做法：砂锅烧热，倒油。这里放入的油要比平时炒菜多一些。待油烧热后，转小火，放入腰果，不停的翻炒。一定是小火，直到颜色慢慢变深。关火，将炸好的腰果放入容器中，放入适量盐，拌匀。

选腰果，不要选太白的就好。生腰果洗干净用厨房纸擦净晾干（ps：这些可以隔天晚上做，第二天再烤），嫌麻烦的咱可以不洗。（ps：次了肚子疼不要找我…）把干净的生腰果平铺在烤盘上，不要堆起来，150度烤13分钟左右。

将腰果洗净，除去砂粒和杂质。烧滚一锅水，倒入腰果中火煮5分钟，捞起冲洗干净备用。四杯油下锅烧开，放下腰果用文火炸至浅金黄色，捞起，沥干油。待腰果凉透，放入砂糖拌匀就可以了。

做法一食材：生腰果200克，盐1勺，糖1勺，食用碱少许。挑选新鲜的生腰果。加少量食用碱清洗干净。在晾网上将腰果晾干，大概需要一天的时间，然后将晾好的腰果加入糖和盐拌匀。

准备好好新鲜的生腰果放在容器里面等待备用冷锅里面放入冷油。趁冷油把腰果倒进去，小火，不停翻炒。腰果有点变色的时候，加入适量细盐。炒至腰果金黄，加入适量胡椒粉。捞起来，控干油，装盘。

如果是生腰果，要先烧热锅，倒一点油，用小火慢慢地不断翻炒，将腰果炒熟炒香。而熟腰果就可省略这一步。虾仁洗净擦干水分后，用少许料酒、白胡椒粉和一点点盐腌20分钟。芹菜洗净，切段。

洗净腰果，冷油、腰果下锅。油量差不多没过腰果就好。让它烧到冒泡，调小火，同时用铲子稍稍搅一下。香味出来了，泡泡越来越多、越来越密，油___的叫。继续小火，不容易一下外焦里生。

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