大家好，相信到目前为止很多朋友对于练武功和练武功的基本功不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享练武功相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1普通人怎么练武功

1、自己想练功夫的练法：坚持跑步，每次跑步时长不低于30分钟，先慢跑让身体适应，然后根据自身实际情况阶段性提升速度、距离和时长。跑步是增强心肺功能的最佳运动方式，一切剧烈运动都需要良好的心肺功能做吃撑。

2、首先要对武术活动产生浓厚的兴趣，你对武术的兴趣越高，意识越强，就越能克服困难不断进步。从基本功学习武术套路，是由基本动作组成的。每个人做的基本动作的质量取决于基本功的训练。武术的基本功包括臂、腰、腿和桩功。

3、每个人要根据自身的特点选择要学的功法，比如身材高大可以选择力量大的功法，身材小可以选择灵活性高的功夫，正在练武术的可以根据本派拳术的特点选择一些功法。

4、武术练习方法如下：武术初学者最好找老师，每天要把基本功练扎实，基本功是武术具有代表性的动作，出现的频率非常高，以散打为例，直拳是所有拳法首先必练的基本功，只有练好了直拳，后面的摆拳与勾拳就好理解了。

2自己怎样学练武术

跑步。练习方法：①速跑，全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动。②节奏跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力。③耐力跑，全程5公里，快慢相应，以锻炼身体的耐力。

例如，学练太祖拳，先应学练“太祖拳四功：(桩功、腿功、腰功、臂功)；三战等等。选练武术功法选练武术功法。在第一步学练的基本功内容中，往往已包含有了一些基本动作和典型动作。

坚持不懈，持之以恒，循序渐进。武功有很多种，要一丝不苟，自学武术的人不应该追求自己掌握了多少套路，而应该学一套掌握一套。严格细致。

3金庸小说中的绝世武功是怎么练成的?

阿紫练化功大法，贱待他的性命，因为游坦之捡到神足经（原版是易筋经）修练才得以存活。偶然机会下游坦之练就冰蚕毒掌成为绝世高手，武功威力几可与萧峰和虚竹平手。后来化名庄聚贤，成为丐帮帮主。

独创的。酷爱习武又敢于创新的人，通过刻苦钻研、刻苦训练、多次尝试，不断地失败、跌倒又爬起……终于出类拔萃，练成了独创.师傅传授的。这一条也是不易达到的。首先，需有幸拜得拥有绝世武功的高手为师。

西门吹雪的武功最熟练的是剑招，原著小说中并没有尤其的招数表明，可是做为大神的西门吹雪，他的剑之快，促使没有人见过西门吹雪的武功招数，由于见过他剑招的人都早已掩埋黄土层。

萧峰能成为绝世高手，首先要看的就是萧峰的出身。

我不会有任何阅读能力，也不会有个人评论或主观判断，但根据读者们的评论和评价，金庸书中最猛的武功秘笈是《九阳真经》，这个武学秘籍出现在《天龙八部》中，被描述为练成后可以达到几乎无敌的地步。

葵花宝典是金庸先生的武侠小说《天龙八部》中的绝世武功秘籍。这部小说中，葵花宝典被描述为一本无人能够完全掌握的武学秘籍，其中包含了无数的武学精髓和奥秘。

4怎样练武功?

1、武功的练习基本大纲；基本动作、进攻动作、防守动作、模拟对抗、实战对抗。

2、自己练功夫的方法：要有目的的选择要练的武功。少林绝对内容丰富，有志于练功者可以肯据自己的身体条件，选择几种功法，切不可贪多。练功要有恒心。

3、跑步。练习方法：①速跑，全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动。②节奏跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力。③耐力跑，全程5公里，快慢相应，以锻炼身体的耐力。

4、武术初学者最好找老师，每天要把基本功练扎实，基本功是武术具有代表性的动作，出现的频率非常高，以散打为例，直拳是所有拳法首先必练的基本功，只有练好了直拳，后面的摆拳与勾拳就好理解了。

5、最好5-6点起床，先做下热身，也可以选择小跑开始，冬天冷的话要注意防护关节。开始跑半小时左右，大概5公里，这是练武术最基本的开始。然后踢下腿。最好直100，侧100，之类。一般去买下光碟看就明白。

5如何练武功?

1、跑步。练习方法：①速跑，全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动。②节奏跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力。③耐力跑，全程5公里，快慢相应，以锻炼身体的耐力。

2、武功的练习基本大纲；基本动作、进攻动作、防守动作、模拟对抗、实战对抗。

3、学习基本功：武术的基本功是练习武术的基础，包括基本的招式、姿势、步法等。需要认真学习和掌握基本功，才能更好地进行后续的练习。坚持练习：武术需要长期坚持练习，只有通过不断地练习，才能不断提高自己的技能水平。

好了，练武功的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于练武功的基本功、练武功的信息别忘了在本站进行查找哦。