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1松子的功效与作用

1、健脾通便、健脑补脑 松子是常见的坚果之一，主要分布于中国东北、云南等地，含有大量的不饱和脂肪酸，具有健脾通便、健脑补脑的功效。

2、松子的功效与作用 （1）松子对大脑和神经大有补益作用。是学生和脑力劳动者的健脑佳品，可以预防老年痴呆症；松子含有油脂，可滋养肌肤，提高机体免疫功能、延缓衰老，消除皮肤皱纹、增强性功能等。（2）松子气味香美甘温。

3、松子性平、味甘，常吃松子可以补肾益气、养血润肠、滑肠通便、润肺止咳。老年人吃松子可以治疗腰痛、便秘、眩晕，同时达到滋补健身的目的。常吃松子，尤其儿童赤松子能促进生长发育以及生病以后的身体恢复。

4、有益心血管健康 松子中富含不饱和脂肪酸，有助于降低血液中坏的胆固醇比例，提高有益胆固醇比例；另外松子中含有的钾元素具有有助于维持神经健康、心跳规律正常，可以预防中风，并协助肌肉正常收缩。具有降血压作用。

5、松子中含有很丰富的不饱和脂肪酸、谷氨酸、磷、锰，这些营养成分对大脑和脑神经都有很好的补益作用，有补脑、健脑的功效，是脑力一族的最好零食，而且对预防老年痴呆也有很好的作用哦。

2松子仁的种类有那些,营养有什么区别

目前国内松子主要分为两种，东北松子，巴西松子和落水松子。虽然同为松子，但是营养价值和形状上有着本质的区别。 巴西松子仁具有很高的营养和药用价值，它包括人体必需的多种营养。

加工手法不同 黑松子产于黑龙江，它是黑龙江野生松子，黑色是松子原始的颜色，而红松子是人为加工过的松子，它的颜色是是柠檬酸（或草酸）添加剂做出来的效果。

较好的松子有巴西松子、东北松子、落水松子等。巴西松子仁具有很高的营养和药用价值，又名象牙松子。它几乎包括人体必需的多种营养。现代医学研究表明，松子仁中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，具有防治动脉硬化的作用。

营养不同 虽然各个品种中的松子营养成分类似，但是油脂含量丰富却不一样，东北松子果仁的油脂含量高于巴西松子，属于油脂含量丰富的食物。

一：松子的营养价值：【别名】松子仁，海松子、红果松、罗松子。性味归经】性平，味甘。归肝、肺、大肠经。【营养成分】含有亚油酸、亚麻油酸、维生素E、钙、铁、磷等。

3红松果详细资料大全

1、松子为松科植物红松（PinuskoraiensisSieb.etZu. ）白皮松（P.bungeanaZu. ）华山松（P.armandiiFran. ）等多种松树的种子。 别名 松籽、松子仁、海松子、罗松子、红松果等。

2、根据品种的不同而不同：红松果次年9－11月成熟；华山松果次年9－10月成熟；马尾松果次年10－12月成熟；油松果次年10月成熟；樟子松果次年9－10月成熟；雪松果次年9－10月成熟；落叶松果当年9－10月成熟。

3、松子仁为松科植物红松的种子仁，又称松子、海松子等。味甘性温。具有滋阴润肺，美容抗衰，延年益寿等功能。用于肺燥咳嗽，慢性便秘等疾病。

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