各种水果可预防的疾病（各种水果可预防的疾病是什么）-小美百科

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1有哪些能防治疾病的水果

1、对心血管有益的水果蓝莓和草莓蓝莓和草莓含有抗氧化物质——花青素，可预防高血压。奇异果每日3个奇异果，一样可具有降低血压值的功效。香蕉香蕉富含锌元素，不但可以降血压，还能减轻血管壁的硬底化。

2、防治疾病水果西瓜护心降压美国佛罗里达州立大学的研究者发现，体重超重的人吃西瓜可降低其血压值，从而减少心脏病发作的风险。研究者表示，西瓜中的瓜氨酸和精氨酸有益血管扩张，从而有助调节血压。

3、猕猴桃能预防心血管疾病，除此以外苹果，蓝莓，紫葡萄以及草莓和黑莓等多种水果都能预防心血管疾病发生。

4、芒果含有的胡萝卜素比苹果和雪梨高出三四倍之多，是所有水果当中最高的。同时，这些胡萝卜素成分还可以有效预防一些妇科疾病。可是，许多人都会吃芒果过敏，那是因为芒果当中含有特殊的槭树碱，所以，高敏体质人群要谨慎吃。

对心血管有益的水果蓝莓和草莓蓝莓和草莓含有抗氧化物质——花青素，可预防高血压。奇异果每日3个奇异果，一样可具有降低血压值的功效。香蕉香蕉富含锌元素，不但可以降血压，还能减轻血管壁的硬底化。

樱桃的维生素C含量很是丰富，日常多吃可预防感冒。应该注意的是，樱桃性温味酸，不可多食，身体阴虚火旺、有鼻衄等症及患热病者应忌食。木瓜木瓜果肉滑、味甜，除鲜食口味清甜外，还可炖食，冰糖炖木瓜可清心润肺。

草莓有着很好的抗癌效果，在水果当中的排名也是最高的，因为草莓当中有菊酸物质，在身体当中能够产生抗体，可以阻止癌细胞在身体当中的形成。草莓当中含有胺类物质，可以预防身体患上贫血，白血病等疾病。

1、多吃猕猴桃、苹果、木瓜猕猴桃是我们日常生活中常见的水果，猕猴桃虽然个子不高，但营养物质丰富，对脑血栓疾病的治疗及预后有积极作用，我们都知道，长期摄入有助于高血压患者降低血压和血脂，预防心脑血管疾病。

2、草莓草莓有很高的营养价值，含有丰富的维生素、果胶、氨基酸、烟酸等有效成分，不但能改善贫血，还能避免血脂积累，对预防动脉硬化、脑血栓有一定的疗效。脑血栓患者可以常吃。

3、柑橘：在水果中，柑橘含抗氧化成分最高，可预防血栓形成。经常食用，可预防心血管疾病。吃柑橘可以有预防血栓疾病和心血管疾病的发生，可以补充丰富的营养。核桃：生吃核桃与桂圆肉、山渣，能改善心脏功能。石榴：软化血管。

4、因此血脂高的人常常服用柚子就会具有预防血栓的功效。苹果能净化处理血液，减少胆固醇，胆固醇成分降低之后，大家高血脂的症状也会随着减轻。iPhone尝起来又甜又酸。这是一种营养丰富的常用新鲜水果。

5、其实，在我们平时接触到的水果里，就有一种可以起到预防血栓的作用，那就是菠萝。菠萝，是一种常见的水果，深受人们的喜爱，与荔枝、柑橘、香蕉并称为我国“华南四大名果”。

2、蓝莓是花青素含量最丰富的水果，在40余种果蔬中的抗氧化能力排名第一，能保护细胞，避免受过氧化物的破坏。蓝莓具有改善视力、抗皱美白延迟面板衰老、防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。

3、可以提高免疫力和抗病毒的水果火龙果营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。

4、夏季老人养生的水果杨梅在炎热的夏季，吃上几颗杨梅，不仅能消暑开胃，还使人有神清气爽的感觉。俗话说，夏吃杨梅祛暑生津又抗癌，而且还有助于排毒养颜和减肥。

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