一天一苹果（一天一苹果下一句是什么）-小美百科

大家好，关于一天一苹果很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于一天一苹果下一句是什么的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1为什么医生建议每天吃一个苹果?

每天吃个苹果有很多好处，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。苹果含有维生素和纤维素，能使大便变软，促进排便。而且，吃苹果还能预防贫血，增加血红素，让皮肤更红润更白皙。如果长期吃苹果，可以帮助新陈代谢，加速血液循环。

吃点苹果稍微消化一下，可以缓冲一下热饭菜对胃肠的冲击。 (3)但是如果想在饭后吃的话，我建议还是饭后5小时以后吃比较好，因为吃饭后，胃肠忙着消化食物，无暇顾及新来的苹果，只能造成胃胀。所以等消化差不多了再吃，比较好。

维持肠道的健康。每天吃一个苹果，还能够有效的防止人体出现拉肚子的现象，因为苹果里面还有大量的果胶，你家的水果果胶含量都要高很多，所以经常吃苹果能够促进肠道健康。

增强记忆力大家坚持每天吃一个苹果可以有效的增强记忆力哦，因为苹果中含有大量的锌元素，而人体也是非常需要锌的，锌元素是促进大脑发育的关键元素。

清洁口腔早上起来我们都会有这样的感觉，就是觉得口腔的总有异味，这使我们心情大打折扣。

1、经常吃苹果能够缓解腹泻和便秘。能够利肠止泻，排除体内多余的废物和垃圾。而且苹果可以生吃，也可以煮熟吃。营养都非常丰富，对于怀孕期间的孕妈妈们来说，苹果不仅能够补充热量、营养物质，而且能够调节机体的平衡，还能防止孕吐。

2、每天吃一个苹果有什么好处减肥减脂苹果是一种低热量的食物，有助于代谢掉体内多余盐分，而且苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。补充营养富含矿物质和维生素，含钙量丰富，是公认的营养程度最高的健康水果之一。

3、降血压：多项研究发现，苹果醋可降低血压。最新研究发现，女性每天吃75克苹果干，可使坏胆固醇水平降低25%，同时增加好胆固醇。建议：除了每天吃一个苹果，再适当喝点苹果醋。防牙病：苹果中单宁酸有助于防止牙周病。

4、帮助减肥很多人在减肥的时候，为了减少碳水的摄入，就会选择吃水果，而苹果热量低，营养丰富，是一个非常好的选择，它不仅能增加人体的饱腹感，还能保护消化系统，促进排便，帮助减肥。

5、每天吃个苹果对身体有什么好处1 “一天一苹果医生远离我”这句话相信大家都曾听说过。苹果虽然很常见，但营养价值却非常高。尤其是爱美的女性，经常吃苹果准不会让你失望。

6、一天吃一个苹果有什么好处？美白牙齿：通过吃苹果、咬苹果、咀嚼等动作，可以刺激口腔内的唾液分泌，从而减少口腔内的细菌，达到美白牙齿、预防牙齿的好处和作用。

每天吃一个苹果有什么好处减肥减脂苹果是一种低热量的食物，有助于代谢掉体内多余盐分，而且苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。补充营养富含矿物质和维生素，含钙量丰富，是公认的营养程度最高的健康水果之一。

美白牙齿：通过吃苹果、咬苹果、咀嚼等动作，可以刺激口腔内的唾液分泌，从而减少口腔内的细菌，达到美白牙齿、预防牙齿的好处和作用。研究表明，每天吃苹果的女性朋友比不吃苹果的女性患糖尿病的风险更低。

其次就是对于中老年人来说，多吃苹果还可以减低胆固醇，从而起到降血压，经血脂的作用，所以对于中老年人来说适当的吃一些苹果会对我们的身体非常有好处。

另外，每天吃苹果，可以在一定程度上预防肥胖以及患二型糖尿病的概率，跟其中的生物活性物质以及富含的膳食纤维有一定的关系。

每天吃一个苹果可以补充身体所必需的氨基酸、维生素和一些矿质元素，并且苹果中所含有的果胶，可以改善身体的皮肤状态，可以美容养颜，可以美白。

日吃苹果一只，身体健康不求医。The rotten apple injures its neighbours.一个坏朋友可以影响一群好人。（一只烂苹果弄坏一大筐）Throw away the apple because of the core.因噎废食。为了果核丢果肉。

keep…away的意思保持远离状态，所以上句翻译为：一天一苹果，医生远离我。下句直译为：晚饭后，走一英里。翻译成流畅的汉语：饭后走一走，跟我们的俗语饭后百步走，活到九十九一个意思。

“一天一个苹果，医生远离我”的缘由：在西方***有一句谚语：每日一个苹果可令自己一生远离医生。每个苹果大约含有每日建议维生素C量的13%。

[英语谚语类]4：An apple a day keeps the doctor away. 一天一苹果，不用请医生。关于苹果的谚语精选拓展摘抄人心齐，泰山移。人多计谋广，柴多火焰高。一根筷子容易折，一把筷子难折断。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。