木瓜牛乳的做法和营养（木瓜牛奶的做法视频教程）-小美百科

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1木瓜牛奶的做法

木瓜炖牛奶的做法：准备木瓜一个，牛奶一盒，冰糖几颗。木瓜开成两半，取一待用。用挖勺器将木瓜挖成小球，或是切成小块备用。如下图所示。将木瓜块放在炖盅里，放上冰糖，把炖盅放进锅里大火蒸20分钟。

准备食材，木瓜、冰糖、牛奶，木瓜对半切开，去除里面的籽，用挖球工具，把木瓜果肉挖出来。准备小半碗水倒入锅中，就一个锅底的水，倒入木瓜果肉，倒入适量冰糖，喜欢甜的可以多放几块。

木瓜去皮，切成小方块儿，放在专用的瓷制的炖盅里，备用。鸡蛋只取蛋清，用力打发至起泡。在打发的蛋清中加入牛奶，再继续打发。把打发好的牛奶蛋清缓缓倒入装了木瓜的炖盅里。

1、木瓜切半去籽，用挖勺器挖出果肉。挖出的果肉放入炖盅，加入冰糖。大火蒸20分钟。然后加入适量的牛奶，继续蒸15分钟即可。

2、木瓜炖牛奶的做法：准备木瓜一个，牛奶一盒，冰糖几颗。木瓜开成两半，取一待用。用挖勺器将木瓜挖成小球，或是切成小块备用。如下图所示。将木瓜块放在炖盅里，放上冰糖，把炖盅放进锅里大火蒸20分钟。

3、木瓜去皮，切成小方块儿，放在专用的瓷制的炖盅里，备用。鸡蛋只取蛋清，用力打发至起泡。在打发的蛋清中加入牛奶，再继续打发。把打发好的牛奶蛋清缓缓倒入装了木瓜的炖盅里。

1、木瓜炖牛奶的做法：准备木瓜一个，牛奶一盒，冰糖几颗。木瓜开成两半，取一待用。用挖勺器将木瓜挖成小球，或是切成小块备用。如下图所示。将木瓜块放在炖盅里，放上冰糖，把炖盅放进锅里大火蒸20分钟。

2、步骤：准备好食材。木瓜剖开，用勺子挖去籽和筋膜。用挖圆器挖出圆球，放在碗里。倒入牛奶，放入冰糖。盖上保鲜膜，放入锅中，大火煮开后，小火炖15分钟左右即可。成品图。

3、准备好食材：木瓜、牛奶、枸杞、红枣、冰糖。木瓜洗干净之后削皮，对半切开，用勺子去掉瓜瓤，切成小块备用。红枣洗净之后对半切开，去核备用。

1、木瓜炖牛奶的营养价值非常高。木瓜有助于消化、润肺、止咳、祛湿、清热。而牛奶富含蛋白质、钙质、维生素等营养成分。木瓜炖牛奶不仅可以美容养颜，还对身体有益。此外，木瓜炖牛奶还有一些小窍门。

2、先把木瓜切开去皮去籽，然后把木瓜切成片，用大火把它蒸熟。将木瓜蒸熟后，将其和牛奶一起炖约10分钟，以备哺乳期妇女食用。

3、木瓜炖牛奶的功效1：通乳抗癌、减缓骨质流失。木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜碱还具有抗淋巴性白血病的功效；牛奶中的钙非常容易被人体吸收，而且还含有钾、磷、镁等多种矿物。

4、木瓜炖牛奶的功效和作用有哪一些？通乳抗癌、减缓骨质流失。木瓜含有的凝乳酶具有通乳的作用，木瓜碱还具有抗淋巴性白血病的功效；牛奶中的钙非常容易被人体吸收，而且还含有钾、磷、镁等多种矿物。

5、先把所需食材准备好。木瓜清洗干净去皮去籽，切成小块。红枣清洗干净去核，百合清洗干净掰成一片一片。锅中倒入适量牛奶，放入红枣，百合，用小火炖5分钟。加适量盐调味。

6、木瓜炖牛奶的功效和作用木瓜炖牛奶可美容养颜木瓜和牛年都属于温性食物，它们所富含的营养元素能够被人体直接吸收。

1、先把所需食材准备好。木瓜清洗干净去皮去籽，切成小块。红枣清洗干净去核，百合清洗干净掰成一片一片。锅中倒入适量牛奶，放入红枣，百合，用小火炖5分钟。加适量盐调味。

2、木瓜炖牛奶准备一个木瓜清洗干净，去掉外皮，对半切开再去掉里面的籽备用。把准备好的木瓜切成小丁块备用。准备几个红枣去核切成丁备用。

3、首先先用勺子将木瓜挖出来，或是切成小块备用。然后将木瓜球放在炖盅里，再把冰糖放在木瓜球上面。把冰糖放好后，把炖盅放进锅里大火蒸18-20分钟。然后拿出来，加入125ml的牛奶，再继续大火蒸15-18分钟。

1、美容养颜木瓜炖牛奶中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素E等，都具有抗氧化的作用，可以防止自由基损伤皮肤细胞，导致衰老。并且维生素C可以作用于黑色素大分子团，可以促进肌肤更新代谢，并且变得白皙。

2、同时，牛奶中的乳糖也有一定的保护胃肠道的作用，有助于预防胃炎、胃溃疡等疾病的发生。

3、促进乳房的发育木瓜含有丰富的维生素，牛奶含有蛋白质，适量的食用对人体有很好的作用，利于人体的健康。

4、木瓜牛奶的功效与作用通乳催奶木瓜中的凝乳酶有通乳作用，在哺乳期吃木瓜牛奶，除了补充营养外还可以起到通乳的作用，自然乳汁分泌增多，非常适合哺乳期的产妇。

5、牛奶木瓜汤的功效与作用非常多，主要包括以下几个方面：滋补身体：木瓜富含多种维生素和矿物质，可以帮助补充身体所需营养。美容养颜：木瓜中的胶原蛋白可以帮助皮肤保持弹性，使皮肤更加光滑细腻。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。