腰腿痛（腰腿痛病人的健康教育的内容包括）-小美百科

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1孕期腰痛怎么办?

1、第一，孕前平时多锻炼，特别是针对腰腹部肌肉的锻炼，如适当地进行仰卧起坐等，对预防孕期腰痛肯定有好处。第二，要注意保护髋部，避免增重太多而增加腰部负担，造成腰肌和韧带的损伤。

2、如果孕期孕妈妈缺钙也会引起腰痛。孕妇应该注意补充钙质，可以通过食物或者药物来补充，如牛奶、豆腐、鱼虾等食物，或者口服钙剂等。注意休息姿势孕期腰痛可以通过注意休息姿势来缓解。

3、孕妇腰痛和头痛是孕期常见的不适症状，本文将为您介绍孕妇腰痛和头痛的原因及应对方法。孕期腰痛的原因孕妇腰痛的原因主要有：一是怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的负担。

(1)环境因素：阴冷潮湿的冬季，腰部更容易着凉，引起腰腿疼痛。(2)工作原因：长期从事重体力劳动，或者久坐人群，如搬运工、司机、电脑工作者，因为长期劳累腰腿，易发生腰肌劳损，从而引发腰腿疼痛。

针对这类腰腿痛，是由于慢性损伤导致，因此，多采用按摩和休养为重，需要慢慢休养腰部，以防腰损伤加重。退行性变：如脊柱骨关节病、椎间盘退行性变、老年性骨质疏松症、椎管狭窄症等。

腰腿痛的病因其实也是比较多的，临床上常见的比如椎间盘源性、腰椎间盘突出这种会引起腰腿痛。而且还有一些内脏出问题，比如脉管炎、下肢的血管，神经血管闭塞了也会引起腰腿痛。

腰酸腿疼是什么原因1 腰酸腿疼是什么原因腰椎间盘突出：疼痛是其常见的症状，可表现为腰背痛、坐骨神经痛，典型的坐骨神经痛表现为由臀部、大腿后侧、小腿外侧至跟部或足背的放射痛。

腰腿痛是一种较常见的病症，原发病因有很多，症状表现各不相同，又可以分为不同的种类，常见的腰腿痛的病因以及分类详细介绍如下。

现代医学认为，肾虚腰痛多数与肾上腺皮质激素水平的下降，特别是性激素分泌减退和蛋白质缺乏有关，类似代谢性骨病——骨质疏松症。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。

一般来说过于劳累以及受凉受寒都会引起腰腿部出现疼痛的症状，而腰椎间盘突出，或者坐骨神经痛，梨状肌综合征以及风湿性关节炎，也会引起腰腿疼痛的表现症状。

退行性变主要是腰椎退行性病变，包括椎间盘、腰椎椎体、韧带等退变，退行性椎管狭窄，骨质增生等。慢性劳损腰部肌肉、筋膜、韧带损伤，使肌肉纤维痉挛、变性，长期可引起组织的机化粘连。如腰肌劳损等。

引发腰疼的原因有：急性腰腿痛：突然发生，多较剧烈。多由搬运重物，剧烈运动时损伤引起。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。