400米（400米小学生标准成绩）-小美百科

大家好，今天来为大家解答关于400米这个问题的知识，还有对于400米小学生标准成绩也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1标准400米成绩是多少秒?

如果是***二级运动员标准，男子400米标准成绩是514秒，女子400米标准成绩是1：014。如果是小学五年级的话，男生标准为2分18秒，女生标准为2分23秒；小学六年级的话，男生标准为2分12秒，女生标准为2分19秒。

一般人跑400米大概在70秒到90秒之间。但由于个体之间的身体素质不同，实际所用的时间也会有所不同。对于不同年龄段和性别，这个时间范围可能会有所变化。

分30秒。四百米及格时间是1分30秒，体育生是55秒±2秒，普通学生是1分07秒±8秒。400米赛跑是一种常见的田径短跑项目，通常是短跑中距离最长的。

根据***学生体质健康标准，小学生400米中长跑的标准成绩是：男、女400米满分标准都是一分十二秒，男、女50米*8折返跑满分标准都是一分二十四秒。

米跑的标准时间因年龄、性别、训练水平和比赛级别等因素而异。以下是一些参考标准：- 一般人群：男性在1分10秒到1分30秒之间，女性在1分20秒到1分40秒之间。

米一般人跑70到90秒之间。不过不同年龄段和不同性别之间也存在不同，所以一般人跑400米所用的时间也不相同。例如男的初中生的话就是1分15秒左右，高中生1分10秒左右。

如果是***一级运动员标准，男子400米标准成绩是460秒，女子400米标准成绩是530秒；如果是***二级运动员标准，男子400米标准成绩是514秒，女子400米标准成绩是1：014。

正常人在12岁至15岁之间，跑400米一般在1分钟10秒以内算一般的。在一分钟以内是快的。在15岁至18岁之间，跑四百米一般在1分钟5秒以内算一般的。在58秒左右是快的。18岁以后，跑四百米一般在1分钟左右以内是一般的。

一般人400米大概在70秒-90秒左右，但由于人与人之间的身体素质不同，实际所用的时间也不相同。400米是对运动员身体素质要求最苛刻的一个项目。

米大概在70秒-90秒左右但由于人与人之间的身体素质不同，实际所用的时间也不相同。400米世界纪录：男子400米43秒18 美国选手迈克尔约翰逊1999年8月26日在西班牙塞维利亚创造。

在奥运会和世锦赛上跑44秒左右，全运会和全国锦标赛上能跑46秒左右，一般的全国比赛47秒左右。400米赛跑是一种常见的田径短跑项目。通常它是短跑中距离最长的。在标准的室外跑道上，400米正好是绕跑道一周的长度。

跑400米的时间：男的初中生的话就是1分15秒左右，高中生1分10秒左右。女生初中生1分25秒到1分30秒，高中生1分30秒到1分40秒左右。以后年龄越大耗时也就越长。

1、跑400米的技巧是：蹲踞式起跑、前程冲刺加速、中程缓冲、最后冲刺等。蹲踞式起跑对于400米属于短跑运动，一般采用蹲踞式起跑，这样能够有效的提升起跑的速度，并且能够提升起跑的加速度。

2、）起跑时对着左侧跑道的切点，也就是说要先跑一定距离的直线。整个跑程匀速进行，前200米不能用全力，只能用80%左右体力。前后200米成绩几乎相等。

3、米跑步技巧：用鼻呼吸、足中着地、调整节奏、增加步幅、弯道技巧等。呼吸只用鼻呼吸，呼吸节奏与步伐配合，每2-3步一呼，每2-3步一吸，并保持呼吸均匀和深度一致。

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