泰拳教学（泰拳教学视频）-小美百科

大家好，今天来为大家解答关于泰拳教学这个问题的知识，还有对于泰拳教学视频也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1泰拳高位扫踢腿动作教学

1、先用重拳连续攻打，引敌双手前移防守，粹然发右脚高踢其颈侧、耳根。右脚落地时，以左脚横扫踢对方胸、肋部。打出左刺拳佯攻，同时发左脚高扫踢攻击对方太阳穴、耳根、落左步时即以右脚前踢对方裆、腹部、或下颚。

2、泰拳腿法一：突袭看准时机，猛然以高踢突袭敌头部，以收奇效。泰拳腿法二：强攻猛踢敌双臂，致其双臂肿痛，难以抬手防护，再以高踢强攻敌头部。

3、泰拳低扫，中位扫踢，高位扫踢动作要领差不多。拳架站立。起腿45度（腿斜向上起腿，和支撑腿的角度为45度）。

泰拳拧身踢步骤拧胯：当一个学泰拳的人学习拧身踢时，他要先确定一个跟身高相差无几的高度作为要踢的高度。为了迅速旋转，后侧脚的脚后跟先离地，偶尔也有前脚的脚后跟同时离地的情况，这样就更便于全速拧胯。

进行十五分钟的变速跳绳。间隔一分钟后，进行假想对手的斗拳训练，做五个回合，每回合三分钟，中间休息一分钟。要使用所有的攻击性技术，使用各种拳法、腿法、肘法、膝法等基本技术。

泰拳功法及基础：望日功：即每日眺望朝阳，锻炼眼睛以增强目力，在角斗时自能集中眼神，应付敌人。

泰拳的主要技法由拳招、腿技、膝撞、肘击、摔打5个部分组成。

泰拳的基本动作包括：直拳（Jab）：用前手轻轻向对手脸部出拳。直拳直击（Cross）：用后手向对手脸部出拳。钩拳（Hook）：向对手的头部、肝脏或下巴位置出拳。

泰拳10个基本动作如下：雕颌，建通天道，龙甩尾，按头顶膝撞胸，横撞膝击肋，双肘下砸，双飞踢腿，前腿正蹬击头，天王掷轮，飞身膝撞胸。

泰拳基本拳法三：流畅协调整体的动作：除单纯的速度碰击外(如快打的剌拳)，几乎所有出拳都是全身整体协调作用的结果，即蹬地一转腰一顺肩一催肘一旋腕一击拳。

泰拳基本技术一：雕颌这是一种肘部动作。练习时，双脚以感觉舒适的距离分开站立，然后根据个人习惯抬起左臂或者右臂，使肘部向身体前方突出，手心与同侧耳根相对，上臂与身体成90度夹角，上臂与前臂呈45度夹角。

泰拳的步法主要有前进步、后退步、侧步、旋转步等。要想在比赛中获胜，就必须熟练掌握各种步法，并在比赛中根据对手的动作灵活运用。拳法泰拳的拳法主要有直拳、勾拳、上勾拳、下勾拳等。

1、空击也称“击影”法；对练两人模拟实战训练法；打靶一人持靶，一人用不同的肘法击打靶训练；击沙袋对着沙袋，应用不同的步法来施之以肘技；缠抱训练在内围战术中。

2、以左手为例，练习挑肘时，用左脚向前迈步，然后挺直上体，用肘部由下而上击打目标图3-90。挑肘的运动路线基本同地面垂直，击打目标通常是对手的颌部。

3、当然在使用肘法的同时若能与拳法、膝法、腿法、揽法等连环应用。则会使肘法的威力发挥的更加淋漓尽致。泰拳肘法击肘：小臂紧贴大臂，以扭肩转膀之势侧身逼近对方，用肘尖向前猛击。

4、脚法破砸肘。乙方向甲方击来砸肘，甲方可抬臂封挡，以防砸肘触及身体，同时迅速侧仰身提脚猛踢乙方上体在用拳法或足法都不顺手的情况下，可考虑用膝法解砸肘。

5、泰拳基本技巧：肘法泰拳肘法分为平肘、迫肘、砸肘、盖肘、反肘、双肘等。现以左平肘为例，方法为抬起左臂屈肘与7肩平，左脚以脚前掌为支点脚跟外展，身体向右拧，右脚跟内旋，左肘呈弧线向前横击，力达肘尖。

1、泰拳膝技第五招：两拳连击拉颈顶肋当对方向前上左脚，欲向我进攻时，我右上勾拳迎其来势，向前上方勾击对方胸部(图13)。接着，我用左直拳向对方面部击打。

2、砸膝是指用膝关节由上而下击打目标的一种技术。如果使用直膝、跳膝或者飞膝却未能击中目标，就可以顺势用膝关节向下砸击对手腹部。

3、泰拳膝法中非常典型的技法为“箍颈膝撞”，是以单手或双手紧扣对手头颈拉下，上膝迎面撞击，可连续猛撞，若被击中则五官开花，视线模糊，当场KO，可见膝击威力之强大。

4、：直膝：直膝可以通过全力向上提膝猛撞到完成。2：冲膝：当拳手向上挺身时，则可以使用冲膝的技术，使出全力，用膝猛撞所攻击的目标，冲膝和直膝十分相似。

5、泰拳膝法中非常典型的技法为“箍颈膝撞”，是以单手或双手紧扣对手头颈拉下，上膝迎面撞击，可连续猛撞，若被击中则五官开花，视线模糊，甚至门牙破碎，当场昏死，可见膝击威力之强大。

6、泰拳的腿法主要有前踢、侧踢、后踢、回旋踢等。腿法的技巧要求高，要求踢得快、准、狠。膝法泰拳的膝法主要有直膝、斜膝、横膝等。膝法的技巧要求准确、快速、有力。肘法泰拳的肘法主要有直肘、横肘、斜肘等。

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