大便干燥怎么办（大便干燥怎么办拉不出来怎么办）-小美百科

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1经常大便干燥怎么办?

应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。多饮水及果汁软化粪便晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。

大便干燥，首先是从饮食上调节，要多吃蔬菜尤其是要多吃绿叶蔬菜，比如说芹菜，菠菜，韭菜，油菜，它们富含粗纤维，可以促进胃肠蠕动，保持大便通畅，另外就是要多吃具有通便作用的水果，比如说香蕉，苹果等。

首先，出现大便干燥这种情况之后，可以选择服用一些抗生素的方法，来改善肠道内的环境，从而缓解大便干燥这种情况。其次，食物疗法：膳食纤维能改变粪便性质和排便习性，纤维本身不被吸收，能使粪便膨胀，刺激结肠动力。

如果患者有大便干燥通常伴有便秘，但是便秘患者不一定都有大便干燥。建议在饮食上应多摄入富含膳食纤维的水果和蔬菜，多饮水，多增加运动，同时联合药物辅助治疗。

补充维生素C适量多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果含有多种维生素，而且里面含有丰富的纤维素，纤维素能够促进胃肠蠕动，从而使得大便利于排出，有助于减轻大便干燥的情况。

孩子大便干燥有三个小方法：第一是鼓励孩子多喝水。不一定在孩子渴的时候喝，平时经常喝，一次也不要喝很多。尤其天气热的情况下经常给孩子多喝水，喝凉白开水更好，不要喝含糖多的饮料。

父母就可以帮助他逐渐形成定时排便的习惯了。从3个月开始，每天早晨喂奶后，父母就可以帮助宝宝定时坐盆，注意室内温度以及便盆的舒适度，以使宝宝对坐盆不产生厌烦或不适感。

若食物中摄入的膳食纤维和水分过少，可能会造成宝宝的大便比较干硬、排便困难哦。建议适当添加含膳食纤维丰富的蔬菜水果，如南瓜、红薯、青菜、香蕉、火龙果等。平时注意多喝水。定时排便养成定时排便的习惯也是很重要的。

第增加粗纤维食物的摄入，均衡营养的同时要多吃果蔬、牛奶、五谷杂粮，米饭、面食要适量摄入。第养成每天早上排便的好习惯，无论是否有便意都要进行排便，可以有效缓解大便干燥、便秘的症状。

大便干主要通过调整饮食、运动及使用药物进行缓解。饮食：平时可以调整饮食结构，适当多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、火龙果、苹果等，同时也需要多喝水或者饮用蜂蜜水，注意避免进食辛辣刺激、不易消化的食物。

应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。多饮水及果汁软化粪便晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。

1、积热便秘：特点是大便干燥，坚硬如羊粪，排便困难，可伴有腹胀痛、口臭、手足心热等症。治宜清热润肠。(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

2、．应该注意的一点是家长的正确引导，在婴儿排便前发出信号，而且每天在时间上基本固定，逐渐使其适应按时排便；如果小儿不排便，也不可勉强，更不可强制孩子长时间蹲坐便盆。

3、补充维生素C适量多吃新鲜的蔬菜和水果，新鲜的蔬菜和水果含有多种维生素，而且里面含有丰富的纤维素，纤维素能够促进胃肠蠕动，从而使得大便利于排出，有助于减轻大便干燥的情况。

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