大家好，今天来为大家解答关于只需30s教你6步轻松实现这个问题的知识，还有对于也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1如何批量抠图换背景-百变P图教你一键抠图3步换背景

点击获取抠图换背景快捷指令，下拉到最底部点击添加不受信任的快捷指令，完成快捷指令安装。点击运行抠图换背景快捷指令，从相册选取需要换背景的图片。

在电脑上找到【图片编辑助手】这个工具，今天抠图我们是需要在这个上面操作的，进入主页之后，我们需要找到抠图换背景才能进行下一步的一个操作，我们点击进入。

打开photoshop软件，导入素材图片，并复制原图。用魔棒或钢笔等选区工具把背景选中。执行“选择-反选”命令把人物载入选区，也可以按快捷键shift+ctrl+i。按ctrl+j把人物复制一层。

2手机与电脑如何快速传输文件、图片?

1、使用无线传输：通过WiFi或蓝牙等无线连接方式，将照片传输到电脑上的同一网络环境下的设备，如AirDroid等相应工具。

2、方法一：使用数据线 第一步，首先将手机与电脑使用数据先进行连接。第二步，在手机中打开的“USB连接方式”的选项中选择“传输照片”。第三步，在电脑中会弹出提示框，选择“倒入图片和视频”。

3、第一种方法：可以使用数据线，将手机链接电脑，把手机端USB连接方式设置为传输文件，就可以将照片传到电脑上啦；第二种方法：登录 QQ或者微信，进行传输。在手机上可以将照片发送到我的电脑或者是文件传输助手，即可传输照片。

4、选择传输照片，然后在电脑上打开以手机命名的盘符，可查看及复制手机中的图片至电脑，也可将电脑图片复制到手机。选择传输文件，然后在电脑上打开以手机命名的盘符，可查看及复制手机中的音频、视频、文档等至电脑。

5、如果你要上传到电脑都是照片，那可以点击【传输照片】，这样出现的文件夹就都是图片的文件夹，你就可以很快速地进行上传啦。

3颈椎病越来越严重?教你6步做一套颈椎操,颈椎不疼浑身轻松

第6节：伸颈拔背 预备姿势：两腿分立，两手叉腰。动作：①头顶部向上伸，如头顶球状，每次持续3—5秒；②还原成预备姿势。重复12一16次。

教你治疗颈椎病的伸展操1 肩部伸展操：Step1 坐在稳固椅子的前1/2，双脚打开与肩同宽，双手向两旁打开，手指置于肩膀上方。Step2 吸气之后，双手肘轻轻往内再往上抬高，胸口跟着往上推高。

可以做颈椎的米字运动，也就是有规律的将颈部上、下、左、右方向依次活动，通过米字运动可以松弛颈部肌肉，松弛颈椎间关节的韧带，达到缓解肌肉疼痛的作用。

但往往颈椎病治疗并不能很快见效，在治疗初期疼痛还是会缠绕着患者，缓解颈椎病疼痛，除了服用药物和贴敷膏药之外，专家指出，经常进行以下头颈和背肌的锻炼可以缓解病情。

为了愉快和美丽，从现在起，我们要脖子转转，身子弯弯，大家都来做“颈椎操”。步骤/方法 基本姿势：做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，全身放松。

椎动脉型颈椎病患者在进行颈部旋转运动时，宜轻柔缓慢，动作幅度不宜过大，并要适当控制运动的节奏和强度。

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