玛卡的5种吃法（玛卡怎么吃效果最好最营养）-小美百科

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1玛卡的使用方法

玛卡的食用方法将玛卡切片2-4克（2-3片）加开水（保温杯每次约300-500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。

玛卡胶囊的服用方法其实是非常简单的，无论是男性还是女性都可以放心的去使用，玛卡可以与人参一起去使用，主要是时刻的玛卡，加上一颗人参，放入一个杯中泡五分钟左右，加盖焖泡，效果会更好，每天去服用，对于改善男性。

玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。

泡茶可以选择将玛卡切片，1天10克，一次放3—5片，用温水泡即可（每次约300-500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可以咀嚼后吞。

1、玛卡的食用方法：玛卡泡酒玛卡泡酒是一种以纯酿酒浸泡玛卡，制成的一种药酒。这种方式主要是通过将玛卡的营养成分析出到白酒之中，形成一种香浓的口味。玛卡泡酒不仅消除了玛卡烈性的气味，还能够摄入丰富的营养物质。

2、玛卡可以直接泡水、炖汤、煲红枣水或者直接食用。具体如下：泡水喝玛卡是一种非常滋补的药材，可以将其切成薄片保存。

3、玛卡的食用方法直接服用直接服用玛咖片是目前最科学便利的玛咖使用方式，有很多品牌的玛咖精片，可以每天吃2次，每次2-3片即可。

4、玛卡怎么吃效果最好玛卡泡酒在中国的文化中，用白酒浸泡药材是最常用的方法。玛卡泡酒基本上在中国是最受欢迎与最常用的做法。

1、生吃法用新鲜的玛卡叶打昝做菜吃，因为玛卡中含有硫醇和黑芥子，所以有强烈的辣冲味，所以一般生吃饭很难有人接受。

2、最直接玛卡的食用方法就是泡酒。酒是许多男性的最爱，日常喝酒也是必备的事情，与其让男性喝烈性酒还不如让他们喝点玛卡酒，这既能补肾壮阳，进行养生保健，又可以以防烈性酒对男性健康引起的危害。

3、最便利的玛卡食用方式是直接服用***的玛卡产品，比如玛卡片、玛卡胶囊等，每天早中晚各服用一次，每次吃1-2片。在做菜时加入玛卡切片。

4、玛卡的食用方法：玛卡泡酒玛卡泡酒是一种以纯酿酒浸泡玛卡，制成的一种药酒。这种方式主要是通过将玛卡的营养成分析出到白酒之中，形成一种香浓的口味。玛卡泡酒不仅消除了玛卡烈性的气味，还能够摄入丰富的营养物质。

5、对压力比较大的人群来说，也是一种非常好的保健品，而且经常服用这种产品，还能够达到延缓衰老的作用。对预防男性更年期方面的作用更加明显，这就是为什么现在大家都会关注这种产品的原因。

可以煲汤，炒菜吃的。补充：玛卡（学名：Lepidium meyenii Walp.），（西班牙语：Maca）。是原产南美洲的一种十字花科植物。叶子椭圆，根茎形似小圆萝卜，可食用，是一种纯天然食品，营养成份丰富，有“南美人参”之誉。

高温煮食通过炖、煮、炒等方法可以将玛卡加工煮熟后食用，玛卡整株都可以食用，但是一定要注意每次食用的量不能太多。玛卡多放会使整个食物又苦又涩。

玛卡的鲜根可以和肉或其他蔬菜一起炒熟食用，也可以晒乾后用水或牛奶煮熟食用，当地土著人常把鲜根加蜂蜜和水果榨汁作为一种饮料饮用。

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