大家好，相信到目前为止很多朋友对于皂角米的功效与作用和皂角米的功效与作用及副作用不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享皂角米的功效与作用相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1皂角米泡多久 皂角米的功效与作用

1、分为单荚皂角米和双荚皂角米。单荚皂角米的质地单薄，比较容易浸泡，一般泡制2-3小时就能将其泡发。双荚皂角米的质地较为厚重，泡发时间较长，大概在5个小时左右。在泡制皂角米时，若是时间充足，建议用冷水泡，口感会更好，泡发至原本体积的7-8倍即可。如果用热水泡皂角米，时间较短，但营养也会随之流失。

2、功效和作用

（1）皂角米的功效主要是润肠通便、祛风消肿，可以治疗大便秘结、痢疾、里急后重、疝气、疮疡肿毒。

（2）对于女性，皂角米有很多的好处，首先它含有丰富的植物胶原蛋白，是女性不可多得的美容佳品。

（3）对于产妇，用一些皂角米可以帮助瘦身和保持乳汁通畅。

（4）对于女性的月经不调、肾虚引起的腰膝酸软、性欲减退、月经不调、痛经、崩漏都具有很好的疗效。

（5）皂角米含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以有效的增强人体的免疫力，具有抗疲劳、抗衰老的作用。

（6）建议在医生指导下服用皂角米，根据自己的体质，不要盲目过多食用，以免造成腹泻。

2皂角米的功效与作用是什么？

1、具有放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。皂角米富含丰富的植物性膳食纤维胶质，其中起到润泽肌肤的主要是植物胶原蛋白和氨基酸，而起到润肠通便作用的主要是丰富的植物性膳食纤维胶质，是个药食皆宜的佳品。

2、具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。

3、特别注意：孕妇可以适量食用皂角米，而生产后的新妈妈更加适合吃，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。

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扩展资料：

皂角米常与桃胶一起炖银耳，可以说桃胶、皂角米、银耳，是植物界含胶原蛋白最多的三剑客，秋冬天气干燥，皮肤缺少滋润，容易脱皮起屑。

用桃胶、皂角米加银耳一起炖刚好可以润肤养颜，清热去燥，疏肠利尿，健脾滋肾。不但没有上火发胖之忧，成品还晶莹剔透，纯净皎亮。

皂角米适合大多数人，尤其适合糖尿病、肥胖和便秘人群食用。产后妈妈亦可服用，能帮助产后便秘和乳汁畅通。但中医认为，其性味辛、温，过量和久服难免会上火，所以要注意用量。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%9A%82%E8%A7%92%E7%B1%B3#4"target="_blank"title="百度百科-皂角米"百度百科-皂角米

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0***2/c14739-29529255.html"target="_blank"title="人民网-秋后女人吃点皂角米，养颜又清润"人民网-秋后女人吃点皂角米，养颜又清润

参考资料来源：/news.ifeng.com/gundong/detail_2013_12/10/319779***_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-桃胶皂角米炖银耳"凤凰网-桃胶皂角米炖银耳

3皂角米有啥用途

1、具有放水加热膨胀，胶质半透明，香糯润口，是调和人体脏腑功能的珍贵纯天然绿色滋补食品。皂角米富含丰富的植物性膳食纤维胶质，其中起到润泽肌肤的主要是植物胶原蛋白和氨基酸，而起到润肠通便作用的主要是丰富的植物性膳食纤维胶质，是个药食皆宜的佳品。

2、具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。

3、特别注意：孕妇可以适量食用皂角米，而生产后的新妈妈更加适合吃，对身体很好，还能帮助产后瘦身和乳汁畅通。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d31b0ef41bd5ad6ef693cc3f8fcb39dbb7fd3cf8"target="_blank"title="点击查看大图"class="a173-4bb4-8080-9676 ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d31b0ef41bd5ad6ef693cc3f8fcb39dbb7fd3cf8?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/

扩展资料：

皂角米常与桃胶一起炖银耳，可以说桃胶、皂角米、银耳，是植物界含胶原蛋白最多的三剑客，秋冬天气干燥，皮肤缺少滋润，容易脱皮起屑。

用桃胶、皂角米加银耳一起炖刚好可以润肤养颜，清热去燥，疏肠利尿，健脾滋肾。不但没有上火发胖之忧，成品还晶莹剔透，纯净皎亮。

皂角米适合大多数人，尤其适合糖尿病、肥胖和便秘人群食用。产后妈妈亦可服用，能帮助产后便秘和乳汁畅通。但中医认为，其性味辛、温，过量和久服难免会上火，所以要注意用量。

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%9A%82%E8%A7%92%E7%B1%B3#4"target="_blank"title="百度百科-皂角米"百度百科-皂角米

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2017/0***2/c14739-29529255.html"target="_blank"title="人民网-秋后女人吃点皂角米，养颜又清润"人民网-秋后女人吃点皂角米，养颜又清润

参考资料来源：/news.ifeng.com/gundong/detail_2013_12/10/319779***_0.shtml"target="_blank"title="凤凰网-桃胶皂角米炖银耳"凤凰网-桃胶皂角米炖银耳

关于皂角米的功效与作用的内容到此结束，希望对大家有所帮助。