大家好，相信到目前为止很多朋友对于山药胡萝卜排骨汤和山药胡萝卜排骨汤可以一起炖吗不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享山药胡萝卜排骨汤相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1山药红萝卜排骨汤的功效与作用

1、山药中的黏蛋白能够降低血液中的血脂，避免血栓的形成，并且胡萝卜中还含有槲皮素，能够降低血液中的血脂，从而防止血管出现硬化，因此适宜三高人群食用。

2、可以。红萝卜、怀山（山药）性平味甘，排骨（猪肉）、干贝性平味甘咸，四者配伍无禁忌，可以一起煮汤食用，有健脾消食，益胃补肾的作用。

3、山药胡萝卜排骨汤的功效和作用 适宜于气血不足，阴虚纳差者；溼热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，阴虚纳差者。

2山药胡萝卜排骨汤的功效与作用

1、山药中的黏蛋白能够降低血液中的血脂，避免血栓的形成，并且胡萝卜中还含有槲皮素，能够降低血液中的血脂，从而防止血管出现硬化，因此适宜三高人群食用。

2、山药胡萝卜排骨汤的功效和作用 适宜于气血不足，阴虚纳差者；溼热痰滞内蕴者慎服；肥胖、血脂较高者不宜多食。猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效；适宜于气血不足，阴虚纳差者。

3、山药胡萝卜排骨汤的适宜人群和禁忌人群 适宜人群：山药胡萝卜排骨汤能够降低人体中的血脂，并且提高免疫力、美容养颜，同时还能促进骨骼的生长发育，因此适宜三高患者、青少年等人群食用。 禁忌人群：暂无。

4、胡萝卜里面还含有降糖的物质，所以糖尿病患者也非常适合食用胡萝卜。山药胡萝卜排骨汤的功效是益气养阴、健脾消食，山药是一种食材，主要的功效是益气养阴，补脾、肺、肾，涩精止带，可以补脾气，益脾阴，能够止泻、止带。

5、山药胡萝卜排骨汤 1 降血脂 山药中的黏蛋白能够降低血液中的血脂，避免血栓的形成，并且胡萝卜中还含有槲皮素，能够降低血液中的血脂，从而防止血管出现硬化，因此适宜三高人群食用。

6、山药胡萝卜排骨汤是可以经常吃的。爱喝山药胡萝卜排骨汤的朋友都知道它有着很高的营养价值，而且还具有一定的食疗作用。

3山药胡萝卜排骨汤家常的做法

山药胡萝卜排骨汤 做法 排骨洗净，用水淖一下去掉血水。山药去皮洗净切小块。胡萝卜洗净去皮切小块。把焯好的排骨、切好的山药、胡萝卜放入高压锅，加足量的水。

山药排骨汤做法所需食材：山药500克、胡萝卜1根、排骨500克、生姜1小块、红枣适量、枸杞适量 做法：第一步：首先准备好山药（500克），将山药表面的泥沙清洗干净，然后放入清水中再把皮削掉。

首先倒入适量的水在锅中，煮沸后，把排骨放锅中焯一下水。然后把排骨捞起来后，放入姜片，再依次放入排骨、胡萝卜、山药，用中火熬15—20分钟。把熬好的汤倒入碗中，山药胡萝卜排骨汤就完成了。

步骤1备好食材，玉米是甜玉米，山药选铁棒山药，排骨尽量选高品质猪排。步骤2排骨凉水入锅，放两块生姜片，米酒绰水一分钟捞起来，清洗预留。步骤3解决好排骨后，按下面的图备好煲汤辅食材。

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