吃南瓜的好处和坏处（长期吃南瓜的好处和坏处）-小美百科

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1经常吃南瓜有什么好处和坏处

1、而且南瓜还容易滋生湿气，长期吃南瓜容易是体内残留大量的湿气，这些湿气容易诱发各种疾病，对健康是非常不利的。

2、通便美容常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。（2）保护胃粘膜促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

3、降低血糖南瓜含有多种功能因子，最主要的就是南瓜多糖，可以有效控制糖尿病症状，其理论机制是南瓜多糖可能以糖蛋白形式存在，而且含有很多氨基酸，而蛋白质和氨基酸能刺激胰岛素分泌，进而降低血糖。

通便美容常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。（2）保护胃粘膜促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

补充维生素，清理肠道坏处、南瓜性温，素体胃热炽盛者少食；南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食。

常吃南瓜的好处（1）解毒。南瓜中含有丰富的果胶，果胶具有很好的吸附性，能够粘连体内的细菌毒素和有害物质，例如汞、铅等，能够起到解毒的作用。（2）防止糖尿病。

具有消炎止痛、补中益气、解毒杀虫的功效。对气虚乏力、肋间神经痛、支气管哮喘、糖尿病等病症有很好的治疗作用。

窝瓜（南瓜）功效与作用如下：南瓜是富含β胡萝卜素的果蔬之一，这种营养素在人体内能转化为维生素A。维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。

南瓜防癌功效与作用南瓜有阻止亚硝胺变异的作用，亚硝胺的突变可能会导致癌细胞，所以南瓜可以缓解癌细胞产生，防止癌症发生。

补血：南瓜中含“钴”，有补血作用，清代名医陈修园说：“南瓜为补血之妙品。”美容：常吃南瓜，可使大便通畅、肌肤丰美，尤其对中年女性有美容作用。南瓜禁忌南瓜加菠菜。

功效作用降糖降压：南瓜中的钴元素能促进身体代谢，能降低血糖和治疗糖尿病，而南瓜生吃或半熟食用还能明显降低血清胆固醇和甘油三酯，能预防血栓的形成。

1、常吃南瓜的好处（1）解毒。南瓜中含有丰富的果胶，果胶具有很好的吸附性，能够粘连体内的细菌毒素和有害物质，例如汞、铅等，能够起到解毒的作用。（2）防止糖尿病。

3、保护胃粘膜、帮助消化南瓜当中含有的果胶可以帮助保护我们的胃胶道粘膜，并且还可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，胃病患者适当的多吃也低疾病比较有帮助。

关于吃南瓜的好处和坏处的内容到此结束，希望对大家有所帮助。