大家好，关于蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于一站起来就头晕眼前发黑的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

1久蹲后站起会头晕眼黑，这究竟是什么原因导致的呢？

人在久蹲之后突然站起来就会导致脑供血不足，就会产生短暂的眩晕。尤其是一些贫血的患者会更加严重，所以一定要注意。

2蹲久了站起来，感觉眼前一黑，脑子发晕是怎么回事？

蹲久了，突然站起来会感觉眼前一黑，是一种常见的”低血压“，是一种暂时性的头部缺血，在医学上，称其为体位性低血压。

久蹲后站起，感觉眼前一黑，相信这是大多数人都有过的经历。这种情况和贫血是很相似，许多人在不了解时会以为自己是患了贫血，紧张不已。实际上它与贫血是天差地别的，它是一种生理性的表现，贫血却是一种病理表现。

很多人只知道这种现象不是什么大问题，但并不知道出现这种现象的原因是什么。我们在久蹲后，下肢血管受到压迫，血液不能很好流通，突然站起，下肢血管原本的压力得到释放，全身的血液会迅速流向腰部、腿部，这就导致了上半身的血压轻微不足，而头部对于血压是非常敏感的，头部暂时性轻微供血不足，也就出现了眼前一黑的现象，但这种现象并不会维持很长的时间，一般都是两三秒钟。这段时间后，又恢复正常，就是身体已经平衡了血压，头部的血压恢复正常。很多人在不了解这种现象的原因时，会以为自己患了某种疾病，其实是自己多虑了。一般来说，我们久蹲之后，缓慢站起，或者，先伸直腿部，腰部保持弯曲，稍微缓一下，再伸直腰背，就不会出现这种状况了，毕竟出现这种身上的原因就是，体位改变过快，血压跟不上体位的改变导致的。减少这种状况的发生除了在体位改变上要缓慢，经常的锻炼也是有必要的，适当的锻炼可以让我们有更加健康、灵活的身体，一个健康的身体就可以让我们避免大多数疾病。其次就是饮食，病从口入是很有道理的，合理的饮食才会让我们有充足的营养维持生理平衡。

人的脑部是非常脆弱的，如果经常莫名出现头晕，眼睛突然看不见，去医院检查才是最正确的选择。

3人们蹲久了突然站起来会有头晕眼黑的感觉，那么这到底是怎么回事？

蹲久了马上站起来感觉头晕、眼前一黑、腿脚发麻，这种症状在医学上叫做直立性低血压，或者称为体位性低血压。主要是由于人体长时间蹲着或坐着，突然起来的时候，全身血液迅速流向腰部、腿部，导致大脑暂时性供血不足。

加之，大脑和眼睛的运转需要时刻保证供血正常，因而，即使短暂的供血不足也会造成头晕、两眼一抹黑的现象。尤其是一些身体比较虚弱的人群更加需要注意，长时间蹲着或坐着，不要猛的以下站起，动作应该缓慢些。

人蹲着的时候

体内血液的分布有些特殊情况

首先是两条腿被压得很紧，血管压扁了，到达下肢的血液相对来说少一些。

其次是因为下蹲时头部略向前倾，到头部去的血液则相对分配得多一些。当你突然间站立起来时，下肢的血管突然解除了压迫，于是有相当多一部分血液流向身体下半部。

再有，血液在身体内也有一定的重量，当你猛然站起来时，血流由于重力的吸引，惯性的作用，也较大量地向身体下半部流去，分配到上身去的血液就会减少。

再加上站起来时，头部也直立起来，由心脏向着高高在上的头部喷射血液就比较困难。所有这些，都使得头部的血液相对地减少了。人的脑子是最需要血液供氧的，短暂的减少供血可使人因一时性脑贫血而感到头晕。

此外，由于头部血液减少，眼球内的供血自然也少一些，这样，就会发生眼花缭乱、金星乱冒的现象。同时，贫血、低血糖会加重此现象。

遇到这种情况，不必过分惊慌，只要稍作休息，活动活动下筋骨，心脏供血就能恢复正常，头晕眼黑的症状就会消失。

一些病患导致的蹲坐久站立头晕

小提示：有流传这样一种说法，说这情况是贫血造成的，医生表示：不一定是贫血造成的，但是贫血患者会更多的出现这种情况，这种说法不能说它不对，它还有可能是以下病患导致的。

头晕只是症状，但是导致头晕的原因有很多，如感冒、心血管疾病、脑瘤、颈椎病、神经衰弱、脑出血、糖尿病控制不当、心律失常等。如果经常出现蹲起头晕的现象，调理不能得到改善，建议去医院进行检查，对症治疗。

如果不存在器质性病变的话，一般情况下的贫血、体虚造成的脑部供血不足，都可以通过加强营养、规律作息、适量运动等方法来进行调理和加以改善。

无论是久坐还是久蹲，起身切记过猛，慢慢起身。

在调理的过程中可以检测自己的血压等是否正常，头晕眼晕等症状是否得到改善，必要时可以进行药物调理。

4久蹲后站起会头晕眼黑，这是什么原因导致的？

我相信很多人都有这样的经历，在长时间蹲着做某样事情之后，突然站起来，会头晕，严重的甚至会两眼发黑，站不稳倒地。

久蹲之后起来头晕，既有可能是病了，又有可能是缺乏锻炼。今天，我来给大家讲讲如何区分。

首先，我们来看看蹲久后起来头晕的原因。

我们的大脑是人体的司令部，它需要血液带来的氧气和营养才能工作，我们的心脏就是一台水泵，能够把血液泵到全身各处。

当我们蹲下时，心脏就不需要很强的力量就能把血液就能泵到我们的大脑，如果长时间蹲着，我们的心脏就会习惯这种强度。当我们突然站起来的时候，大脑从低位一下子变到了高位，就需要心脏更强的力量才能把血液泵到大脑，但是，由于突然站起来，心脏还来不及反应，还没有能够把泵的力量增强，那么大脑就会短暂的缺血，出现头晕、站不稳、双眼发黑，晕倒等症状。

那么，哪些疾病可以引起久蹲后站起来出现头晕呢？它们有什么特点呢？

1.贫血。

贫血由于身体内缺乏运输氧气和营养的血液细胞，所以，贫血患者整个身体处于缺氧状态，尤其是大脑。贫血患者躺着、坐着要比站着、走、跑更舒服，严重的贫血患者，走、跑都困难，就是因为身体缺氧、缺能量。

贫血患者久蹲之后站起来，特别容易加重头晕、双眼发黑等症状。

当然，贫血患者还有其他的一些特征性表现，比如面色苍白，没有血色，走路气喘，失眠多梦，健忘等。

查一查血就能明确诊断。

2.肾上腺肿瘤。

肾上腺的肿瘤可以大量分泌一种激素，这种激素能够升高患者的血压。当患者突然站立起来之后，血压会骤降，引起大脑供血不足。

这种疾病的患者平时有高血压，而且血压通常很高，患者会有精神紧张，爱出汗，心跳快等症状。

这种疾病要做腹部B超或者CT，手术切除后高血压症状也能够治好。

3.心脏问题。

心脏有问题的患者，心脏功能不行，自然无法适应体位突然的变化，就会导致久蹲之后头晕。

患者通常平时还会有心慌、胸痛、走路气喘等一系列症状。

需要做心脏彩超和心电图明确诊断。

4.低血糖。

血糖低同样会出现这种现象，患者往往还会有心慌、出冷汗等症状，常常是发作性。蹲下之后，可以有所缓解。

这种情况常常发生在没有吃早餐、减肥的女子身上。

如果一个正常人，久蹲之后，突然站起来，也是可以出现头晕的。但是，正常人只是偶尔发生，并且没有心慌、出大汗、高血压、面色苍白等一系列其他伴随症状。

5蹲久了站起来，感到头晕脑胀、眼前一黑，到底是怎么了？

物体有保持自身原有的静止状态或匀速直线运动状态的兴致，这种性质叫做惯性，一切物体都有惯性，人的血液也有惯性。人蹲着时，血液位置就低，当人突然站起时，血液由于惯性保持原来的运动状态，难以很快到达人的头部，造成头部缺血，就是眩晕的原因。

当然，这种情况不会持续太久，血液就会被血压压上来，眩晕症状也就会消失。说到血液的惯性，顺便再举两个例子。不知大家有没有这样的体会，乘坐电梯，当电梯刚启动上升时，有人也有眩晕感，原因与蹲久的人突然站起眩晕如出一辙。

人蹲着的时候，两条腿被压迫，自然血管也被压扁了

人蹲着的时候，两条腿被压迫，自然血管也被压扁了，长时间这样压迫会导致下肢供血不足，所以时间一长会导致下肢酸软。另外，突然站起来，血管压迫一解除，血液自然会迅速充盈，会造成别的部位相对缺血状态，只是特殊的是大脑对于缺血非常敏感，所以会产生头晕目眩的症状。

人体会自动调整心脏泵血量和血压，一旦突然站立起来，昂头挺胸，在血液分流到下肢及腰部的基础上，心脏把血泵到大脑需要的力量就要更大才能达到，而心脏的泵血调节也是需要一定的时间的，虽然时间可能是几秒钟，但也是加重脑暂时缺血的因素。

我们一般所讲的贫血，都是指缺铁性贫血，指的是红细胞中的铁离子缺乏

当我们长时间卧床或者下蹲的时候，譬如上厕所时间太长，容易导致血液循环不畅，堆积在下肢。 这时候，如果我们突然起身，心脏反应不过来，血液一下子泵不到脑部，就会出现你所描述的模糊、眩晕、甚至是晕厥。

我们一般所讲的贫血，都是指缺铁性贫血，指的是红细胞中的铁离子缺乏。很多人误以为，贫血是血液不足，其实并不是这样，贫血的血容量是充足的，只是少了铁离子而已。因此，贫血对血压的影响不大，虽然它也会造成头晕，但并不是因体位改变而诱发。

大脑是我们身体中最耗氧的器官，所以每时每刻大脑都要利用

大脑是我们身体中最耗氧的器官，所以每时每刻大脑都要利用。不过，这个一般都不会缺失，所以大脑也是源源不断的在运行，但是在长期蹲着的时候，由于体位的变化，这个时候心脏在给大脑输血的时候，会受到体位的变化，比如说蹲了十几分钟之后，身体可能已经习惯了这样的“蹲位”。

所以突然猛地一下子站起来了，这个时候大脑还没有反应过来，也就是说血液还没有被重新调整好，尤其导致了短暂性的大脑缺血，所以从而形成了一阵黑懵。因为神经在整个代谢或其他活动中，作用也是很关键的，无论是站立位置，还是坐着的位置，神经的调节也是无处不在。

要注意自身血糖的变化，避免低血糖的发生

要注意自身血糖的变化，避免低血糖的发生；其次也需要保持健康合理的饮食习惯，注意营养均衡，在进餐后避免突然直立或从事一些体力活动；根据个人情况制定适宜的科学的锻炼计划，坚持运动，并注意在运动后及时补充缺失的水和盐分。

对于属于易发人群的老年人群体，为了预防体位性低血压发生，一些长期卧床的病人和患有高血压的老年人，在起床或站立时动作应缓慢，避免突然快速的改变体位，在站立前需要先做准备动作。

6蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因

蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因

蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因，我们经常会有这样的经历，蹲久了站起来的时候，突然觉得头晕眼黑，甚至还有想倒下的感觉，但是稍微过了几分钟又恢复正常，这是怎么回事呢？下面分享蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因，一起来看看吧。

蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因1

蹲久了站起来感觉头晕、眼前一黑、腿脚发麻，这种症状在医学上叫做直立性低血压，或者称为体位性低血压。主要是由于人体长时间蹲着或坐着，突然起来的时候，全身血液迅速流向腰部、腿部，导致大脑暂时性供血不足。加之，大脑和眼睛的运转需要时刻保证供血正常，因而，即使短暂的供血不足也会造成头晕、两眼一抹黑的现象。尤其是一些身体比较虚弱的人群更加需要注意，长时间蹲着或坐着，不要猛地一下站起来，动作应该缓慢些。

人蹲着的时候，体内血液的分布有些特殊情况。首先是两条腿被压得很紧，血管压扁了，到达下肢的血液相对来说少一些；其次是因为下蹲时头部略向前倾，到头部去的血液则相对分配得多一些。 当你突然间站立起来时，下肢的血管突然解除了压迫，于是有相当多一部分血液流向身体下半部。再有，血液在身体内也有一定的重量，当你猛然站起来时，血流由于重力的吸引，惯性的作用，也较大量地向身体下半部流去，分配到上身去的血液就会减少。再加上站起来时，头部也直立起来，由心脏向着高高在上的头部喷射血液就比较困难。

所有这些，都使得头部的血液相对地减少了。人的脑子是最需要血液供氧的，短暂的减少供血可使人因一时性脑贫血而感到头晕。此外，由于头部血液减少，眼球内的供血自然也少一些，这样，就会发生眼花缭乱、金星乱冒的现象。同时，贫血、低血糖会加重此现象。遇到这种情况，不必过分惊慌，只要稍作休息，活动活动下筋骨，心脏供血就能恢复正常，头晕眼黑的症状就会消失。

头晕只是症状，但是导致头晕的原因有很多，如感冒、心血管疾病、脑瘤、颈椎病、神经衰弱、脑出血、糖尿病控制不当、心律失常等。如果经常出现蹲起头晕的现象，调理不能得到改善，建议去医院进行检查，对症治疗。如果不存在器质性病变的话，一般情况下的贫血、体虚造成的脑部供血不足，都可以通过加强营养、规律作息、适量运动等方法来进行调理和加以改善。在调理的过程中可以检测自己的血压等是否正常，头晕眼晕等症状是否得到改善，必要时可以进行药物调理。

无论是久坐还是久蹲，起身切记过猛，慢慢起身。正常作息，每天连续睡眠时间应保持在7-8个小时，禁止熬夜、通宵。加强营养，多吃些补血补气的食物，如阿胶、红枣、花生、枸杞、黄芪、当归、归脾丸等。每天坚持散步、慢跑、打太极等进行锻炼，改善和增强体质，增强心血管的功能。

蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因2

蹲下再站起来这么一个非常简单的动作，实则需要全身的配合，蹲下时，下肢的血管会受到挤压，血流会受阻，突然站起后，血液会突然畅通，快速向腿部集中，那么头部的供血就容易不及时，所以偶尔的短暂的出现头晕眼花也是正常的现象。

当人处于过度饥饿或营养不良的情况下，也会非常容易出现贫血的现象，久坐久蹲站起来之后，就容易头晕脑胀的，眼前还会发黑，这是身体在提醒你要注意补充营养了，以保证气血的正常运行。但除此以外，还有其他的原因，大家也别忽视了。

如果是血压偏低了，出现了直立性的低血压的情况，血留因为受到阻碍，难以及时向脑部供应，大脑暂时的缺血，那么血压也会瞬间被迫的降低，就容易出现头晕、两眼一闪的现象。这种情况多半会发生与老年人或长期卧床身体虚弱的人身上，对于健康的年轻人来说，也会出现类似的现象，但一般持续的时间小于15秒，过会就会好了。

对于很多中老年人来说，更不能忽视，也要注意血管的健康，本身随着年龄的增长，血管就在老化了，若是变硬的话，血流速度就会下降，也会出现供氧不足的情况，可能即使不蹲下也容易感到头晕眼花，这种情况更需注意。

出现这样的现象时，一定不要猛地一下站起来，以为就好了，这更容易晕倒，起身的动作一定要慢，若有扶手要扶着，渐渐地或能有所缓解。

平时建议要及时的调理，加强营养，但不要过度补充，不要熬夜，尽量早睡早起，平时也要适度的运动，来增强体质，这能明显地加强血管的收缩和扩张的能力，对维持血压的稳定也有帮助。身体比较虚弱，可常吃些红枣、枸杞、花生等食物，用当归泡水喝，帮你补气补血，改善血液循环。

在做一些事情的时候，不要处于长时间的蹲姿或坐状态中姿，也不要突然的站起来，尤其是早起时和排便的时候，不要用力过猛，速度要放慢，或也能够很好的预防或避免出现头晕脑胀、眼前发黑的不适了。

综上所述，蹲久了站起来，感到头晕脑胀、眼前一黑，并不是大家认为的只是贫血那么简单，以上几个其他的原因也需要重视，上面的缓解办法照着做，或能得到很好的改善，避免出现更大的麻烦。

蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因3

蹲下站起后眼前发黑，是很常见的“低血压”。它和贫血完全是两码事，在医学上叫做体位性低血压，或者称为直立性低血压。这是血压太低导致脑供血不足，才会出现的症状。

由于人长时间蹲着或坐着的时候，血液循环受阻。突然站起来，下肢血管受压的情况一下得到解除，全身血液迅速流向腰部、腿部，这样一来就造成上半身特别是头部缺血，致使大脑暂时性供血不足。要知道，人体的大脑和眼睛对缺血最为敏感，只要缺血1-2秒钟就可以出现头晕眼花的症状。

也许你会问头晕眼黑真的和贫血、低血压无关吗？其实并不是的，贫血和低血糖患者也会出现这种状况。它们之间的`差别是：贫血和低血糖患者出现的眩晕情况与体位的突然变化并没有直接的关系，而是在任何情况下都有可能出现。

如果因体位的突然变化而产生晕厥现象，只是偶尔出现一两次，则不需过于担心。但如果平时，经常伴随着脸色苍白、手脚无力等现象，就应该及时就医检查，对症下药，以免耽误治疗。

当然也可能是其他病的症状。少数人可能会因为脑肿瘤、脑梗塞、脑血栓等脑部疾病，或是动脉硬化造成脑供血不足等原因，而出现眼前一黑的症状。如果在起身后感到失神、晕眩的同时，还有强烈头痛、想吐，甚至是手脚颤抖等现象，那应该赶紧去医院看一看。

如果你发现自己只是单纯的站起来眼前发黑，无需太过担心，你只是需要好好打造个健康的身体了。根据临床观察，国内有一半以上的人都曾经有过姿势性低血压的情形。平时只要注意以下几点就不容易有这样的情形：

1、体位变化要缓慢

当我们变换体位时，最好以比较缓慢的速度，避免迅速站立，给身体一个反应的时间。

2、平时多运动

姿势性低血压的发生，跟血液循环不良有关系。因此，平常多动一动，不但能让身体筋骨灵活，也能让血管不致老化。如：游泳、慢跑、体操都是很好的运动。

3、保持乐观情绪

有过体位性低血压者，还需要有一个良好的心态，正确看待生活当中出现的喜事、悲事、没有什么比自己的健康还重要了。遇事要理性的分析，不要冲动。

4、避免疲劳

注意避免劳累和疲劳，每天要保证自己有8小时的睡眠时间，中午有午休的时间，也不要经常熬夜，熬夜会导致机体的抵抗力和免疫力都下降的。

好了，关于蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因和一站起来就头晕眼前发黑的分享到此就结束了，不知道大家通过这篇文章了解的如何了？如果你还想了解更多这方面的信息，没有问题，记得收藏关注本站。