孕妇几个月开始补钙（孕妇几个月开始补钙和dha）-小美百科

大家好，今天来为大家解答关于孕妇几个月开始补钙这个问题的知识，还有对于孕妇几个月开始补钙和dha也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！

1孕妇怎么补钙?

你好，一般在孕期可以多吃乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。或豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮等。肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。

您好！一：少量多次补钙效果好这样比一次大量补钙吸收效果好。在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。同样500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉。

而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。除了牛奶之外，豆制品也是不错的选择，大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。

面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。孕妇补钙最好选择安全刺激吸收利用率高的酪蛋白钙伊分子酪蛋白钙是从牛奶中提取的酪蛋白离子与钙离子反应制得的新型化合物。没有肠道刺激生物利用率达到95%最适合孕妈妈服用。

孕妇补钙要听从医生的吩咐，一般是5-6个月需要补钙，8个月之后可以不用补了，八个月后宝宝进入稳定期，宝宝的钙主要来自母亲，补钙是可以推广钙产品来补，像体恒健钙之缘这类的钙产品，补钙效果很好，安全性可靠性高。

问题分析：如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。

一般是在孕20周以后医生会建议开始补钙，到了孕27周、28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了。素食者及不喜欢吃豆制品的孕妇应该更早一些开始补。

一般怀孕四个月左右就可以开始适量补钙了，有利于胎儿的生长发育。缺钙就要及时补充，单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含钙食物也缺钙的原因，等身体不缺钙和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。

另外钙片提倡饭后服用（早晚均可），如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会破坏其中的一些微量元素，也不利于充分吸收。

一般建议女性在怀孕前4个月就开始补钙，这个时候身体状态处于最佳的时期，很适合钙质的吸收，而且利于转化为身体所需的营养成分。四季中，春季最利于钙质的吸收。在一年四季中，春季的温度适宜，身体也处于苏醒状态。

另外，血钙浓度在后半夜和凌晨的时候会比较低，所以早饭后吃钙片效果也很不错。但是钙片不适合空腹吃，不然钙会和胃酸起反应，所以应该在吃完早饭后了再吃钙片。

在哺乳期的产妇什么时候吃钙片最好，不是说所有的产妇都适合通过吃钙片的方法来补充钙元素，这必须通过咨询***的医生才能更好的服用钙片。咨询***医生产妇服用钙片必须通过咨询***的医生才能更好的服用钙片。

1、孕妇补充柠檬酸钙是比较好的，由于柠檬酸钙是有机钙，比较容易吸收。对孕妇和胎儿都没有刺激性，而且基本上味道都比较好。

2、对于孕妇来说柠檬酸钙比较适合。柠檬酸钙与碳酸钙不同，它不会影响人体内铁等其他矿物质的吸收，还可以促进锌的吸收，更有利于宝宝微量元素的吸收。

3、钙片的柠檬酸钙或碳酸钙正常含量通常在200mg-500mg间，一天补充500-600mg是比较适合的。

4、可以吃啊，我就是吃的贝菲灵牌柠檬酸钙片，比较温和，对肠胃刺激小，吃了也没有便秘胀气什么的，里面还添加了CPP酪蛋白磷酸肽，可以促进钙及铁，锌元素的吸收，我觉得挺好的。

5、来自澳洲的柠檬酸钙SWISSE是一款非常不错的保健品，孕妇也是可以服用的哦。柠檬酸钙的作用大家都知道钙元素对于我们的身体是十分的重要，它可以保证我们的牙齿以及骨骼健康，对我们的身体健康和发育是极为重要的。

6、Swisse斯维诗柠檬酸钙mini钙孕妇是可以放心吃的，成分很简单，只有柠檬酸钙和维生素D。而且柠檬酸钙更好吸收，对于孕妇而言服用起来还可以减轻腹胀、便秘等不适。

1、医生建议一般在怀孕4个月后开始补钙，但是补钙具体时间也是因人而异，如果发现有缺钙的表现，可以随时补钙，建议食补平时注意膳食平衡，也可以适当补充一些钙片，定期孕检哦，不要擅自大量服用孕妇钙片，钙片吃多了会导致便秘、骨质增生等。

2、孕妇什么时间吃钙片好吸收1 孕期补钙一般是从怀孕4个月开始最好，每天临睡前是补钙的最佳时间，可以镇静身体，同时有助于睡眠。孕中期以后，宝宝生长发育的比较快，很容易引起缺钙，建议及时补充钙片。

3、都要17周之后开始补钙。但是现在2个月不要补，因为现在不容易钙化。不让吃就偷偷吃！你现在骨头痛应该只是激素问题而已，不用担心。

1、钙片的最佳服用时间是晚上。早上六点左右、下午四点左右和晚上九点左右，都是不错的选择。缺钙现象普遍据统计，中国孕妇普遍存在缺钙现象，因此建议最迟从27-28周开始补钙。

2、除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200～300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周！因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。

3、孕妇补钙的最佳时间是孕中期，一般建议从怀孕4个月开始吃钙片。因为在孕早期，胎儿发育还不明显，孕妇所需的钙质与一般成年人的相当，不需要特别补钙。从孕中期开始，胎儿发育迅速，孕妇就应该适当补钙满足胎儿发育的需要。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。