大家好，相信到目前为止很多朋友对于不吃早餐的8大危害和不吃早餐的危害主要有不太懂，不知道是什么意思？那么今天就由我来为大家分享不吃早餐的8大危害相关的知识点，文章篇幅可能较长，大家耐心阅读，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

1经常不吃早饭,对身体健康会有哪些影响?

1、如果不吃早饭或早饭吃得少，到上午10点之后，就会因脑细胞营养供应不足，而出现精力分散、心跳加快、头胀、乏力、浑身虚弱、饥饿感等现象，从而影响学习或工作效果。

2、不吃早饭会影响肠胃消化，造成肠胃病。吃早餐不但能给我们的身体补充丰富营养，还有利于肠胃健康……有了食物补充，肠胃才能够在正常状态下工作，才能保持健康状态。

3、营养素摄入不足。长期不吃早餐，容易导致蛋白质、钙、铁、锌、维生素A等营养素不足，出现营养缺乏，甚至导致营养不良。肠胃负担加重。经常不吃早餐，会影响胃酸的分泌、胆汁的排出，减弱消化系统的功能。

4、导致经常出现便秘。早餐不能吃剩的蔬菜，里面含有一些细菌对人体会有影响，食物最好加热之后再吃，早餐特别要注意营养均衡，能够增加肠胃蠕动。胆固醇增高 根据有关数据统计，通常不吃早餐的人胆固醇会高于吃早饭的人。

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